Könnte schon ein 36er sein aber ich finde, dass das nie nach 83 kg aussieht..., ausser du hast echt fette Beine.. da ich ungefähr gleich gross wie du bin..
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Könnte schon ein 36er sein aber ich finde, dass das nie nach 83 kg aussieht..., ausser du hast echt fette Beine.. da ich ungefähr gleich gross wie du bin..
sieht sehr gut aus also ich hab in der selben zeit wesentlich weniger geschafft :(
super fortschritte. hast schonmal nen super fitnesskörper.weiter so.
apropos Beine... hier sind sie!!!
Ne... jetzt ohne Spaß; das sind schon so 81 - 82 kg auf 185cm
Die Oberschenkel haben übrigens ein Umfang von ca. 60 cm
ca 60cm?
die sind einfach nur dünn....das einzige was man sieht ist ein ziemlich definierter quad!
keine masse, keinen beinbizeps, kein volumen
beine trainieren! fussball reicht nicht
Ich sag nur klimmzüge... Sag mal mit welchen gewichten du trainierst würde mich interessieren.
Meine Normalen Sätze trainiere ich mit:
Bankdrücken ist spize... Blos beim Rudern hinkst du ein bissl hinterher.
Und was machst du Kniebeugen?
ich find auch dasd eine gute entwicklung hast.
guter fortschritt für 6monate training meine ich.
mach weiter so ..