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Jungs Jungs JUNGS,
[schild=17 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]Ich mache doch Dips!!![/schild]
Ich wollte sie (und enges Bankdrücken) nur aus dieser Umfrage rausnehmen, NICHT aus meinem Training.
Da mein Trizeps aber kraftmäßig irgendwie aus der Reihe tanzt, wollt ich halt mal wissen wie es bei anderen so aussieht.
Enggegriffene Boardpress.
Enges Bankdrücken und Dips mit ordentlich zusatzgewicht
:shock:Zitat:
Zitat von PhilippAlex
ich auch will...
Hart trainieren du mußt, stark du werden wirst, junger Padawan!Zitat:
Zitat von Berni001
@phantom-BB:
wieviel gewicht nimmst du bei dieser übung, wenn man fragen darf?
ich meine beim trizepsstrecken liegend.....
dips: körpergewicht plus 10-20 kg angehängt.
ansonsten wohl enges bankdrücken, wenn's allein darum geht, wo man das meiste gewicht schafft.
French Press aber nie unter 8 Wdh. besser nicht unter 10.
Bei mir sinds auch die French-Press. Richtig Dips kann ich in meinem Homegym nich machen, brauch ich auch nich unbedingt, kann auch die zwischen 2 Bänken machen...
Kabeldrücken geht find ich am besten (eng-bd jez mal ausgeschlossen; so wie du es wissen willst)