Muskelkater - Wie schädlich ist das wirklich?

Mit dem Muskelkatter ist es so!! Viele sagen er ist gut, aber meiner Studie zufolge hat Muskelkatter einen gravierenden Nachteil, es handelt sich um eine Entzündung vor allem wenn der Muskelkatter lange anhält, ein leichter ist OK. Aber vier Tage wie manche ihn beschreiben oder das man sich kaum noch bewegen kann ist schädlich. Wieso??? Fragen sich jetzt einige ganz einfach weil bei Entzündungen der Körper vermehrt Cortisol über die Nebennieren abgibt. Also nicht nur das der Körper Muskelabbauendes Corisol beim Training abgibt wenn man zu lange Traniert auch noch Tage danach und das sollte man defintiv vermeiden. Lasst bitte die Finger von Chemischen Corisol Blockern da Corisol auch überlenbensnotwendig für den Körper ist. Man drecht die präperate den Leuten an aber keiner weiß so wirklich das der Mensch ohne Corislol inherhalb weniger Tage sterben kann. Informiert euch mal über Corisol und die Folgen für den Körper bzw. Muskelaufbau wenn zuviel durch die Nebennieren abgegeben wird.
Training kurz, intensiv, konznetriert und Knackig halten und kein 4 Übungen z.b für Schultern verwenden. Dafür z.B alle 2 Wochen die Übungen ändern.

Der größte Nachteil bzw. Schaden bzw. Risiko bei einem starken Muskelkater (also MK, der weh tut und am zweiten tag meist noch schlimmer ist) ist der, das sich eben nach einiger Zeit Narbengewebe bilden kann und das ist dann worstcase. Narbengewebe im Muskel ist mit das schlimmste was passieren kann und dann hat man sich quasi selbst sein Stuhlbein weggesägt.

Leichter Muskelkater oder ehr ein Ziehen und erhöhte Grundspannung am Tag nach dem Training sind nicht schlimm bzw. gute Zeichen.

Das ist halt das schwierige bei der Diskussion um MK. Jeder definiert ihn anders.

Zitat:

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Zitat von kleberson

Der größte Nachteil bzw. Schaden bzw. Risiko bei einem starken Muskelkater (also MK, der weh tut und am zweiten tag meist noch schlimmer ist) ist der, das sich eben nach einiger Zeit Narbengewebe bilden kann und das ist dann worstcase. Narbengewebe im Muskel ist mit das schlimmste was passieren kann und dann hat man sich quasi selbst sein Stuhlbein weggesägt.

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Kann mich auch irren aber kann dieses narbengewebe dann nicht auch verknöchern im extremen Fall?

Zitat:

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Zitat von Demir Öczlan

warum machst du behinderte gesicht smilis?
was soll das bedeuten?

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Wie Kleberson schon sagte, ist ein LEICHTER Muskelkater ein Zeichen dafür, daß man intensiv trainiert. Wenn jemand IMMER STARKEN Muskelkater hat, bedeutet das in den allermeisten Fällen eins von zwei Dingen:

1.) Er trainiert falsch, d.h. entweder falsche Übungsausführung oder kein sinnvolles, progressives Aufbautraining.
2.) Er hat gerade erst (bzw. nach einer langfristigen Pause wieder) mit dem Training angefangen.

Für beides gibt es in einem Bodybuilderforum keinen Applaus, wer sich also dessen brüstet, muß damit rechnen, kritisch angeschaut zu werden.

Zitat:

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Zitat von Tiger91

Kann mich auch irren aber kann dieses narbengewebe dann nicht auch verknöchern im extremen Fall?

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Jo, unter anderem.
Die Kontraktionskraft leidet auch darunter , weil der Muskel dann aus unterschiedlich elastischen Ebenen besteht usw.
Wenn Narbengewebe wiederum und abermals aufreißt wird das ganze eben schlimmer und schlimmer.

Wers gerne hat, bitter schön