Zu viel Eiweiss?

85g malto???was soll malto sein?

Zitat:

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das ist aber seeeeeeehr ungünstig ausgedrückt zwinker.gif .

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Ich setzte eben oft KH mit solcher Nahrung gleich und EW mit Fleisch oder Fisch. Deswegen kommen dann solche teilweise Blödsinnssätze raus. Hoffe aber ihr wisst was ich meine.

Zitat:

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Zitat von Pottproll

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Zitat von Angulus

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Zitat von JensBond

KH haben doch wesentlich mehr Kalorien. Also brauchst du nicht soviele Masse essen wie bei EW reicher Kost.

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wie bitte? das wäre mir aber neu.

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Wenn man berücksichtigt das Eiweissverdauung sehr viel mehr Energie benötigt als die Verdauung von Kohlenhydraten, dann kann man das schon so gelten lassen.

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eigentlich kann man das so nicht gelten lassen, weil sonst folgender satz einige verwirren würde und so wie er geschrieben ist einfach falsch ist -> " KH haben doch wesentlich mehr Kalorien". dieser satz ist einfach falsch. was nach dem konsum damit passiert ist eine andere sache.

Also bei dieser Menge an Essen wirst du gnadenlos zunehmen, selbst wenn du nochmal einen Kopf größer wärst.
Aber iss einfach mal zwei Wochen so viel wie du meinst, lass vorher und nachher deinen KFA genau(!!) messen, wieg dich und rechne dann deinen Tagesbedarf aus, dann siehst dus schon...

Zitat:

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Zitat von niceprice

85g malto???was soll malto sein?

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52er oberarm! weisst aber nicht was malto ist? :sorg:

malto= maltodextrin

das ist sowas wie traubenzucker nur etwas besser, am besten googlst du oder such ma hier im forum nach maltodextrin!

Zitat:

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Zitat von Angulus

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Zitat von Pottproll

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Zitat von Angulus

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Zitat von JensBond

KH haben doch wesentlich mehr Kalorien. Also brauchst du nicht soviele Masse essen wie bei EW reicher Kost.

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wie bitte? das wäre mir aber neu.

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Wenn man berücksichtigt das Eiweissverdauung sehr viel mehr Energie benötigt als die Verdauung von Kohlenhydraten, dann kann man das schon so gelten lassen.

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eigentlich kann man das so nicht gelten lassen, weil sonst folgender satz einige verwirren würde und so wie er geschrieben ist einfach falsch ist -> " KH haben doch wesentlich mehr Kalorien". dieser satz ist einfach falsch. was nach dem konsum damit passiert ist eine andere sache.

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Du hast natürlich vollkommen recht. So ist die Aussage falsch.
Ich wollte bloss einen wahren Kern herausfiltern ;)

Zitat:

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Zitat von wkm

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Zitat von Pottproll

Ansonsten, was hat den der Honig vor dem Training verloren?

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Zitat:

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Zitat von Pottproll

Kurzkettiges KH ist unnötig,
Honig besteht zum größten Teil aus Saccarose, das sind eher langkettrige KH
und nicht kurzkettrige KH...
Vor dem Training eine gute Wahl um gut durch das Training zu kommen.

wurde schon oft diskutiert.
unpassend,
Honig ist sehr wohl passend, ebenso Maltodextrin.

Das Insulin hemmt nur eine verstärkte Wachstumshormonausschüttung.
Und das ist Unfug!
Diese kurzfristigen Schwankungen stellen keine "Bedrohuing" für das
Muskelwachstum dar.
Aber - wie schon oben erwähnt - Honig fällt eh nicht in diesen Bereich...
Aber selbst kurzkettrige KH wären direkt vor dem Training kein Problem!

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Gruß

WKM

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Naja jeder wie er es für richtig hält.
Ich verzichte auf KH vor dem Training, vorallem auf welche die den Blutzuckerspiegel steigen lassen (was Honig mit einem GI von ca 60 macht).
Ich richte mich dabei nach den Empfehlungen des Boardbekannten BB und vor allem meiner eigenen Überlegungen nach einigen laienhaften Studien zu diesem Thema.

Also wenn er das durchzieht ein halbes jahr lang dann sollte er bei guter ernährung sehr sehr gute erfolge erzielen können...
dein trainings plan würde mich mal interessieren

500 g eiweiss am tag ist zu viel!ich bin grösser und schwerer und habe ca.350 g!

boah jeder sagt was anderes!
könnt ihr euch ma entscheiden?!