Jo,schon richtig,die Auzteilung aeine sagt nichts aus,wenn man die Intensität nicht kennt. geht man aber davon aus,dass Kutcher Montag schwer drückt,Dienstag schwer beugt, Donnerstag leicht drückt (das steht ja auch da) und freitag weider schwer hebt, dann ist die Aufteilung schon optimal! Jeden Tag traineren abernichtb schwer? Geht,nur ist das nicht unbedingt sinnvoll!Zitat:
Die Aufteilung ist völlig irrelevant, solange ich nicht die Intensität zu jedem Training kenne.
Theoretisch kann man jeden tag trainieren. Nur halt nicht jeden Tag schwer.
P.S. Hattest du schon mal einen Wettkampf in Berlin??
