Leistung French Press

hier isser mark http://212.100.228.114/detailbilder/200/503748.jpg

Zitat:

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Zitat von Ruhrge`BeaT

hehe krieg von der übung IMMER egal wie ausgeführt ellenbogen probleme, hampel zur zeit ultra leicht mit 2 20er kurzhantlen rum und naja, so 8 wdh. gehen da, aber der ellenbogen fühlt sich gar nich gut an, egal wie ich ausführ, keine ahnung nicht meine übung...


@ mark:


mach mal video von den 200er front kb`s ;) kriegst dann auch von mir ne angebrochene packung magerquark mit löffel :))

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:/

ultraleicht? dann wirfst du die 20er nur so durch die gegend?

Zitat:

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Zitat von Ruhrge`BeaT

hier isser mark http://212.100.228.114/detailbilder/200/503748.jpg

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ui, der ist schön.
mal sehen ob ich so ein video hinbekomme :))

was wiegt denn so ne Standard SZ Stange?
Anscheinend wisst ihr ja alle ganz genau was eure wiegt...!?

Zitat:

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Zitat von Damien

was wiegt denn so ne Standard SZ Stange?
Anscheinend wisst ihr ja alle ganz genau was eure wiegt...!?

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es gibt keine standard-sz-stange!
aber es gibt waagen!

Zitat:

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Zitat von Damien

was wiegt denn so ne Standard SZ Stange?
Anscheinend wisst ihr ja alle ganz genau was eure wiegt...!?

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Naja, die dünneren 30mm Stangen fangen wohl bei 5 kg an, die schwereren 50 mm gehen schonmal über 10 kg.

42kg 15 Wdh 3 sätze

Ich müßte die Übung mal wieder machen...
Es waren mal 50 kg für 8 Wh.


Gruß Lifty

Heute: 50Kg, 13 Wdh