Gewicht heben statt Milch trinken

dit hab ick ja uch net bestritten ;-)

Nur die Milch (machts)

Hallo Andy,

Vielleicht interessieren Dich folgende Links:

http://www.naturkost.de/schrotundkor...200603b07.html

http://www.swr.de/im-gruenen-rp/arch.../beitrag3.html

Alexander Dargatz ist sicher das "Aushängeschild" im veganen BB. Er ist 2005 Weltmeister in der Fitnessklasse geworden. (ohne Fleisch, Eier, Milch, Stoff).

Gibt doch mal Alexander Dargatz bei Google ein. Es gibt auch zwei Videos die ihn beim Training zeigen und das ist sehr beeindruckend.

Lieben Gruß

also ich ernähre mich ovolaktovegetarisch, also esse eier und milchzeugs. veganisch hätte ich schon starke probleme, denn sojaprotein ist nun wirklich nicht das beste protein, ausserdem les ich überall dass dadurch die östrogenbildung verstärkt wird, weiss net ob das stimmt. aber ovolaktovegetarische ernhärung lässt sich super mit bb vereinbaren. ist zudem auch noch viel billiger ;)

Hallo Zusammen,


Mein Fazit zu diesem Thema:


Ernährungsbewußter Essen.Das heißt nicht gleich Veganer werden,nur ab und zu eimal nachdenken die ein oder andere Mahlzeit zu ersetzen mit Fleischloser Nahrung.
Danke für die Links Crane21 :winke:

Reisender :respekt:

Gruesse andy

Zitat:

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Zitat von backfix

also ich ernähre mich ovolaktovegetarisch, also esse eier und milchzeugs. veganisch hätte ich schon starke probleme, denn sojaprotein ist nun wirklich nicht das beste protein, ausserdem les ich überall dass dadurch die östrogenbildung verstärkt wird, weiss net ob das stimmt. aber ovolaktovegetarische ernhärung lässt sich super mit bb vereinbaren. ist zudem auch noch viel billiger ;)

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1) das beste?
Im Geschmack? -> stimmt
in der "Wertigkeit" -> Nein

2) Östro? -> Quatsch!

also ich sehe da kein problem, cih decke auch einen grossen teil meines eiweissbedarfs durch pflanzliche nahrung wie haferflocken und tofu.

ich esse jedoch noch fleisch und fisch sowie eier, deise keonnte man aber durch sojaprodukte ebenfalls ersetzen.