KH-BD Gewicht x2 = norm. LH-BD Gewicht?

Zitat:

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Zitat von jimmy.klitschi

Zitat:

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Zitat von conz

... ich drück im BD arbeitssatz ca. 130 und mit KH's war das beste 52,5 kg pro hantel...

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130kg BD-Arbeitssatz! Dann sollteste aber schleunigst mal wieder ein paar Max-Versuche starten und im Anschluss dein Profil auf Vordermann bringen. Schätze, dass du hier mittlerweile auf um die 160kg kommst.

Gruß

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lol das ich nicht lache...ich drücke 135kg 5X nach 130kg 5X

mein max liegt bei 150kg aber WK gültig...

fg

:soso: :soso:

Zitat:

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Zitat von riddle

Zitat:

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Zitat von jimmy.klitschi

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Zitat von conz

... ich drück im BD arbeitssatz ca. 130 und mit KH's war das beste 52,5 kg pro hantel...

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130kg BD-Arbeitssatz! Dann sollteste aber schleunigst mal wieder ein paar Max-Versuche starten und im Anschluss dein Profil auf Vordermann bringen. Schätze, dass du hier mittlerweile auf um die 160kg kommst.

Gruß

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lol das ich nicht lache...ich drücke 135kg 5X nach 130kg 5X

mein max liegt bei 150kg aber WK gültig...

fg

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ich drück die 130 im letzen satz auch 5x...
die 160 schaff ich deswegen noch lange nicht...

Zitat:

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Zitat von krusch lee

und was wäre so ein sagen wir mal Zielgewicht für KH-BD??

Habe heute mit 40kg gedrückt und finde die Übung super, jetzt spüre ich wenigstens die Brust und nicht immer die Schulter...

gruß
Krusch Lee

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Frag mich auch manchmal ob ich net mal BD gegen KH-BD austauschen sollte.

irgendwelche erfahrungsberichte? wie läufst grad bei dir krusch?