Abnahme von 30 kg mit Bildern

Also Respekt vor Deiner Diät aber ich hab da bedenken wegen deiner Diät Form. Bin jetzt auchdrauf und dran abzunehmen und suche hier gerade nach einigen Tipps (Hilfe wird gerne angenommen :)).

Nehme momentan jeden morgen einen Protein Shake zu mir als Nahrungsersatz und versuche regelmäßig zum Sport zu gehen. Was leider noch nicht so klappt.

Aber wegen Deiner Diät hab mal was drüber gelesen. Siehe Zitat.

Zitat:

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Die Atkins-Diät führt ganz gezielt zu einem Kohlenhydratmangel.Der Stoffwechsel muss sich dadurch stark umstellen und kann das Fett nicht mehr optimal verwerten. Die Folge: Es bilden sich Abbauprodukte, die den Hunger drosseln, allerdings auch die Nieren belasten und einer Gicht Vorschub leisten. Ein weiterer Nachteil der Atkins-Diät: Die sehr fetten Lebensmittel können die Blutfettwerte in die Höhe treiben und damit langfristig zu Herz-Kreislauf-Beschwerden führen. Ohnehin wird sich bei dieser einseitigen Ernährung selbst der größte Liebhaber von Schweinshaxen und Rinderrouladen bald nach frischem Obst und Gemüse sehnen.

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da manche hier schreiben das eine hautstraffung eigentlich unumgänglich ist, wollt ich mal fragen was sowas kostet und wie die resultate sind.
bleiben da eigentlich narben zurück oder sowas ähnliches?

@Mirakel2

Hi...Ich habe mir die Bilder jetzt mal angesehen!
Soweit so gut!
Nur jetzt schalt mal ein bis zwei Gänge zurück!
Das mit dem> Haut zu viel< …damit ist nicht zu spaßen !
Versuche ab jetzt wöchentlich nicht mehr als ca.600-1000g abzunehmen!
Und lass deine Haut zeit sich anzupassen!
(Ganz geht’s sie nicht zurück! Fakt)
Ich hatte schon 3 solche Kandidaten in meinen Fittichen!
Also…mach jetzt langsamer!!!
Das mit den 16 kg ist zwar „Für Dich Toll“ aber so hart es auch klingt>> Zu Schnell!
Nun gut.. am Anfang wenn man so Pompös wie du warst! Geht es immer schnell…ist auch genug da…(Jede Fettzelle kann bis zu 30% Wasser speichern!)
Wichtig ist jetzt mit Köpfchen weiter zu machen!
Kannst dich ja mal per PM melden! Wenn bedarf besteht!

Gruß
DSG

Zitat:

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Zitat von Das Schwäbische Grauen

@Mirakel2

Hi...Ich habe mir die Bilder jetzt mal angesehen!
Soweit so gut!
Nur jetzt schalt mal ein bis zwei Gänge zurück!
Das mit dem> Haut zu viel< …damit ist nicht zu spaßen !
Versuche ab jetzt wöchentlich nicht mehr als ca.600-1000g abzunehmen!
Und lass deine Haut zeit sich anzupassen!
(Ganz geht’s sie nicht zurück! Fakt)
Ich hatte schon 3 solche Kandidaten in meinen Fittichen!
Also…mach jetzt langsamer!!!
Das mit den 16 kg ist zwar „Für Dich Toll“ aber so hart es auch klingt>> Zu Schnell!
Nun gut.. am Anfang wenn man so Pompös wie du warst! Geht es immer schnell…ist auch genug da…(Jede Fettzelle kann bis zu 30% Wasser speichern!)
Wichtig ist jetzt mit Köpfchen weiter zu machen!
Kannst dich ja mal per PM melden! Wenn bedarf besteht!

Gruß
DSG

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wäre nicht jetzt die zeit, mal bisschen die muskeln aufzubauen. also richtiges kraft training mit 6-10 Wdh, damit die musekln bissel form neehmen?!..
´
dadurch strafft die haut dann auch wieder oder?`

Seh ich auch so, das Muskeltraining nun konsequenter angehen. Im Idealfall kannst Du damit sogar ein Teil Deiner Hautprobleme lösen. Mein Tipp

- Ernährung weiterhin konsequent kontrollieren
- Cardio nicht zu extensiv betreiben
- 3 Krafttrainingseinheiten pro Woche

Gruss
DS

Eine Bauchdeckenplastik (Korektur der Fettschürze) kostet ca. 2500-5000 Euro je nach Klinik (normales Krankenhaus oder private plastische Chirurgie). Das ist eine sehr umfangreiche mehrstündige OP mit anschließender mehrtägiger Bettruhe. Es dauert 3-4 Wochen, ehe man wieder normal gehen kann.
Natürlich bleiben Narben, eine ziemlich lange sogar, die vom Hüftknochen links bis zum Hüftknochen rechts verläuft. Sie wird gewöhnlich kurz oberhalb der Schamhaargrenze gelegt und ist bei Tragen einer Badehose nicht sichtbar. Wie fein oder breit eine Narbe nach zwei Jahren aussieht, hängt von der Genetik, dem Können des Chirurgen und der eigenen Narbenpflege ab (jede Sonnenbestrahlung meiden, über Monate hinweg täglich mehrmals einfetten usw.) Später gibt es noch die Möglichkeit einer Korrektur mittels Laser.
Erheblich schwieriger sind Straffungen starker Hängetitten, da diese OPs auf Frauen ausgerichtet sind. Läßt man(n) sich auch den abgesackten Po straffen, hat man die Narbe auf der Körperrückseite, oberhalb der Renaami (das ist die Pofalte). Straffungen der Oberschenkel ergeben Narben in der Hautfalte links und rechts vom Schamhaar.

Grundsätzlich zu empfehlen: Kostenloses Beratungsgespräch beim plastischen Chirurgen. Mindestens zwei Chrirugen aufsuchen! Die haben auch immer genügend Fotos von den bereits von ihnen operierten Patienten (vorher / nachher).

Zitat:

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Zitat von Menergy

Grundsätzlich zu empfehlen: Kostenloses Beratungsgespräch beim plastischen Chirurgen. Mindestens zwei Chrirugen aufsuchen! Die haben auch immer genügend Fotos von den bereits von ihnen operierten Patienten (vorher / nachher).

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kannst du eine praxis/krankenhaus empfehlen?

Schon sehr guter Erfolg,

wie DSG schon gesagt hat. Nur nichts übereilen.
Wichtig ist das du durch gezieltes Muskeltraining versuchst gute Masse
an den verlorenen Stellen wieder draufpackst. Brust Arme Beine.

Muskeln sind dazu noch die besten kcal verbrenner.
Toi Toi Toi :winke:

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@Mirakel2
Dein Training kannst Du fürs Erste mal so belassen! Ich würde dir empfehlen zusätzlich morgens 20 Minuten Ausdauertrainig machen.

Und vergiss das Problem mit der Haut vorerst wirklich mal- bei Frauen nach der Geburt sieht es auch oft nicht anders aus.

Laß dich blos nicht von deiner Low Carb -Ernährung abbringen du bist am richtigen Weg.
Super find ich das du alles aufschreibst.

Weiter so!!
:klatsch: