Mit 20kg Übergewicht kannst du einen ähnlichen Körper im Sommer 2007 haben. Wobei du wahrscheinlich im ganzen breiter sein wirst, der gute Tobey hat halt sehr schmale Schultern/Hüfte.
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Mit 20kg Übergewicht kannst du einen ähnlichen Körper im Sommer 2007 haben. Wobei du wahrscheinlich im ganzen breiter sein wirst, der gute Tobey hat halt sehr schmale Schultern/Hüfte.
Klar, ist ja auch ne Spinne.
Der Körper ist echt keine große Hexerei. Sollte in 1,5 Jahren auf jeden Fall machbar sein, vermutlich hast du ihn schon nächsten Sommer. Bei der Defi versuch 0,5kg pro Woche zu verlieren. In den ersten zwei Wochen kanns sein, dass es schneller geht aber dann versuch etwa ein halbes kg/Woche abzuspecken. Deine Kraftleistungen sollen dabei aber nicht zurück gehen sondern eher ansteigen. Geht die Kraft zurück verbrätst du Muskeln und das willst du ja sicher nicht.
Gutes Gelingen!
Stephan :)
also so sehe ich nichtmal aus wenn ich aufhöre zu trainieren :-P
und wenn du abnimmst und dabei trainierst und alles richtig machst siehst du am ende sicherlich besser aus als er
Schweinehund hat folgendes geschrieben:
Also, da hast du aber was falsch gemacht. Ich mache damit sehr große Massezuwächse. Aber naja nicht alles ist für alle gleich gut.Zitat:
ICH habe mit HIT keine guten Erfahrungen in Punkto Masse gemacht. Kraft kam gut, aber das wars auch schon.
Gruß BBU
"ich hoffe das 2x wkm und 3x joggen in der woche reichen?"
Zitat:
Zitat von Schweinehund
du hast kraft aufgebaut? jeder der bei mir schonmal im studio HIT gemacht hat konnte nach 1 Monat 10 kg weniger drücken.
Bei HIT verlor ich viel Kraft, aber hat mir deutlich Masse gebracht.
ontopic: Wenn du Anfänger bist mach Ganzkörpertraining, das schlägt am besten bei einem Anfänger an...
Oder einen splitt Plan.
Wenn du sofort als Anfänger mit HIT anfängst ist das verletzungsrisiko zu hoch wegen den Bändern und Gelenken.. da man immer auf maximal trainiert
bei mir war es auch so, habe HIT ne kurze zeit gemacht und damals dabei die 100er BD-Mauer geknackt... irgendwann hatte ich auf dieses mMn extrem langweiliges training keine lust und habe aufgehört... keine ahnung ob die masse später gekommen wäre..Zitat:
Zitat von BBU
Also du hast nicht wirklich was zu der Frage beizutragen!!! Außer das Du wirklich NULL Ahnung hast und scheinbar ne armeWurst bist.Zitat:
Zitat von Alexx
Also das sollte wirklich natural zu erreichen sein. Der KF Anteil ist sicher nicht für jeden normal. Aber den bekomt man mit entsprechendem Train. Muskeln sind bei dem Pic ja eher weniger vorhanden.
Die härte ist ja das sich der Tobey für den Film 20(!) Kilo Muskeln antrainiert haben soll!
Wie dünn ist der Junge dann ohne Training??? :gruebel: