aha, du willst mir also erzählen das es gesund ist sich zighunderte bzw. tausende kalorien auf einmal zu geben, und den magen dann 12-24 std. mit nicht verharren zu lassen. trinken soll man am besten auch seine 3-5 liter auf einmal oder? :klatsch:
Druckbare Version
aha, du willst mir also erzählen das es gesund ist sich zighunderte bzw. tausende kalorien auf einmal zu geben, und den magen dann 12-24 std. mit nicht verharren zu lassen. trinken soll man am besten auch seine 3-5 liter auf einmal oder? :klatsch:
ach ja ... mein arzt läuft auch mit nem riesenkessel durch die gegend. theorie und praxis sind leider zweierlei paar schuhe.Zitat:
Zitat von Angulus
Ab ner bestimmten menge flüssigkeit die man in zu kurzer zeit einnimmt geht man sogar drauf :-) wollts nur gesagt haben. aber ob das bei essen auch so ist weiß ich nicht.Zitat:
Zitat von LuckySilver
1. du vergleichst hier äpfel mit birnen. beim trinken ist es was ganz anderes. außerdem habe ich nirgends geschrieben, dass man 12-24 stunden nichts essen soll.Zitat:
Zitat von LuckySilver
2. es lohnt sich nicht mit dir zu diskutieren. man muss schon wenigstens die grundlagen drauf haben, damit man den gegenüber auch versteht, aber das ist bei dir leider nicht der fall.
wenn man auch noch so wie du "argumentiert". es kann nicht sein, weil ich es einfach nicht glauben will, dann ist es unmöglich jemanden zu überzeugen.
und noch mal die frage: was soll passieren wenn ich so viele kalorien auf einmal esse?
der magen besteht aus muskulatur, die sich bei magenfüllung ausdehnt. wo ist also das problem???
selbst die praxis zeigt, dass es da keine probleme gibt. wo siehst du da welche?
ich kann mir einfach nicht vorstellen, dass ich hier mit einem erwachsenen menschen diskutiere.Zitat:
ach ja ... mein arzt läuft auch mit nem riesenkessel durch die gegend. theorie und praxis sind leider zweierlei paar schuhe.
den arzt, den ich meinte, der ist alles andere als fett. 80-81 kilo bei einer größe von ca. 182 cm ist wohl nicht das meiste. und OHNE riesen kessel.
aber lassen wir es lieber gut sein. das niveau fängt langsam an zu sinken und darauf hab ich kein bock.
Halte ein Kcaldefizit von etwa 500kcal.
Zitat:
Zitat von stephan-
Um ein Sixpack (ohne den Körper anzuspannen) sehen zu können, muss man schon echt dünn sein.
so vielen dank für die antworten, und schade das hier jetzt wegen mir so eine diskussion ausgebrochen ist!!
so jetzt zu dem kcal defizit das würd ich schon machen ;) aber ich hab ja keine ahnung wieviel kcal ich normal zu mir nehmen darf, um davon dann ein defizit zu machen!! bisher hab ich einfach soviel gegessen wie ich hunger hatte :D und halt immer geschaut auf so 150g ew zu kommen!
@Chris.
wenn du bei deiner momentanen kalorienaufnahme weder zu noch abnimmst, dann ist folgende methode gut geeignet um deinen bedarf herauszufinden:
schreib 1 woche lang auf was du isst und notiere dir die kalorien. zählst du alle tage zusammen, dann hast du deinen ungefähren wöchentlichen bedarf. den teilst du durch sieben und hast deinen tagesbedarf. davon ziehst du ca. 400-500 kcal ab.
vergiss die kalorienrechner im netz. die sind zu ungenau.
zum notieren deiner nahrungs-/kalorienaufnahme, geh mal auf kaloma.de und lad dir das programm runter.
viel erfolg noch!
@angulus
du sagst mir ich habe keine ahnung - sorry aber wenn ich mir deine tipps durchlese, dann lach ich mich kaputt. das es dir nicht peinlich ist solch falsche tipps zu geben für jemanden der ernsthaft gefragt hat ist mir ein rätsel.
@threadsteller
mehrere kleinere mahlzeiten sind definitiv mehr zu empfehlen als sich zig hunderte/tausende kalorien auf einmal zu geben. machen alle erfolgreichen BB so.
Zitat:
Zitat von LuckySilver
@Chris.
teil deine mahlzeiten auf wenn du möchtest. mir geht es hier nur darum gewisse fakten klarzustellen.