Eure meinung unterschied in 3 wochen

respekt doppelpost im abstand von fast 20 minuten. geil.

ich seh da kein minimaler unterschied nur...

für 3 wochen nicht besonders viel erreicht...

Zitat:

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Zitat von Blackhawk1212

Morgen müsli oder Hafer schüssel

Tagsüber 100g Reiswaffeln
150g Putenbrust wurst
350g Käse (5%FETT)
2 apfel 2 bannanen oder anderes obst
trinken wasser und O-Saft

Nach Training Abends fisch und oder pute Keine Kohlenhydrate

5mal training in der woche und 2 mal Cardio

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vom training her ok, obwohl der inhalt des trainings nicht bekannt ist.
aber von der ernaehrung her wird das nichts.

dann schreib mir mal ne vernünftige ernährung auf die ich wärend dem dauer streß im LKW den ganzen hat schön neben bei essen kann ??????