Breitere Schulter + untere Bauchmuskeln

Zitat von erdal: "lieber Cardio"

wirklich sehr lustig!

sorry irgendein eine spastifreund hat den beitrag erstellt

Zitat:

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Zitat von Moppsy

@M3ph
Was machst du denn noch für Sport? Weil eins kann ich dir sagen- wenn du 4 mal die Woche 2 Stunden lang noch was anderes außer BB machst, wirst du nicht sehr weit kommen. Ich rate dir, deine anderen Sportaktivitäten stark einzuschränken.
Poste doch mal deinen Trainingsplan. Der ist bestimmt noch Verbesserungswürdig!

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:gruebel:
Ich trainiere 3 mal die Woche Thaiboxen... kein Problem.
Einfach für mehr Nährstoffe sorgen und viel schlafen.