Joggen auf nüchternem Magen?

Ich klink mich einfach mal hier rein.

Also meine kondition ist momentan nicht die beste und hab gerade mit dem rauchen aufgehört. So wie ich das jetzt rausgelesen hab wäre es nicht gut auf Teufel komm raus fitness zu machen und viel zu joggen.

Also wäre es für mich das beste mich erstmal normal zu ernähren und ausdauer training zu machen und bei besserer ausdauer dann meine ernährung noch ein wenig besser anzupassen um dann durch laufen mit einem niedrigeren Puls besser fett zu verbrennen.

Ich hoffe man versteht was ich geschrieben habe :)

Gruß Markus

also mit studien kann ich nicht dienen.
aber ich trinke morgens vor dem joggen immer nen kaffee mit bissl zucker. Je nachdem wie fit ich bin esse ich noch nen apfel oder halt ne kleinigtkeit.
Dafür ess ich dann nachm training frühstück.