Schwere Kniebeugen mit 16?

mach Ausfallschritte, da musst du nicht tief runter
Beinpresse mit weniger Gewicht
Beinstrecken/Beugen an maschinen

Aber 100%ig Knieschonend is keine Beinübung.

Würde einfach bei jeder Beinübung einen Orthopädischen Strumpf drüberziehen der das Gelenk wärmt = geringeres Verletzungsrisiko und evtl. drunter leicht gewichickelte Schutzbandagen.

Solche Strümpfe besorg ich mir jetzt für die Ellenbogen.

bringen keine Leistung. wärmen aber das gelenk und stützen es

Zitat:

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Zitat von Brandineser

Wieder so ne BB - Kraftsportler Diskussion.
Ich finds lächerlich wenn ein BB mit 130kg nur 200 drückt, das drückt im Kraftsport ein 100kg Athlet auch ohne Equipment.

Jeder hat seine Prioritzäten, schau dir mal die IPF an, da muss man deutlich unter Parallel beugen, und da hat ein Brian Siders auch schon 460 ode r470 gebeugt.

mfG

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Die Frage ist ab wann ist man ein BB.

Es fängt jeder mal klein an also drifte das nicht runter...

Kraftsportler sind Fett und Haarig

BBs sind Schwach.

so nun alle zufrieden? ist ja wie im Kindergarten hier.

Zitat:

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Zitat von VeniceBeach

Kraftsportler sind Fett und Haarig

BBs sind Schwach.

so nun alle zufrieden? ist ja wie im Kindergarten hier.

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Nein, du hast das stinken vergessen!