Wie mit dem Laufen anfangen?

wenn der körper genug KH hat, wird nur sehr wenig Eisweiss verstoffwechselt.
Irgendwo hab ich mal gelesen, dass bei einem 100km Lauf bei guter Ernährung ca. 30g Eiweiss verstoffwechselt werden.

Die Angst der BB´s ist also unbegründet bei ordentlicher Ernährung.

Ich denke nur, dass wirkliche ExtremBB´s wegen ihres Gewichtes Probleme mit dem Laufen haben und daher lieber auf dem Rad sitzen - wenn sie denn draufpassen ;-)

Zitat:

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Zitat von mauna_kea

Wie gesagt, es gibt auch günstige Auslaufmodelle. Schuhe haben sich in den letzten Jahren nicht mehr sehr geändert, deshalb braucht es ja nicht das neueste Topmodell sein. Auch wenn die Hersteller und das immer einreden wollen.

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dummerweise verkaufen die Händler immer nur die neuesten Modelle. Kennt jemand zB Internetversender, die auch 1 oder 2 Jahre alte Modelle verkaufen. Da die Schuhe bzgl ihres Einsatzbereiches (Torsion, Dämpfung, Gewicht etc) eh die gleichen Namen haben, kann man ja das jeweils aktuelle Model im Laden ausprobieren und dann den Vorjahr-Schuh kaufen.