schike liste :D
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schike liste :D
Als tipp:
http://de.wikipedia.org/wiki/Thunfis...iche_Bedeutung
wenn du deinen thunfischkonsum über einen längeren zeitraum nicht begrenzt kannst du mit ernsten gesundheitlichen folgen rechnen...
versuche deine proteinquellen zu variieren. Gute proteinquellen sind zb.:
joghurt
quark
mich
eier
fleisch
fisch
käse
bohnen
erbsen
usw.
falls dir das nicht reicht kannst du auch noch auf proteinpulver als nahrungsergänzung zurückgreifen.