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ok, das mit dem mobilisieren werd ich vorsichtig versuchen. und im nächsten trainingsplan das vorgebeugte langhantelrudern durch rudern am kabelzug ersetzen.
also, vielen dank für deine hilfe, echt nett von dir ;)
ps: pnf = proprioceptive neuromuscular facilitation, ne?
dann iss das nämlich die stretching methode, die ich benutze um im hüft und beinbereich noch was beweglicher zu werden :)
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ja ganz genau, PNF ist ein ganzes Behandlungskonzept, was u. a. auch Dehnungsmethoden beinhaltet... :-)
gern geschehen, wenn man helfen kann... :-)
gruß Magma
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@ Magma : Bist du Physiotherapeut ?? Falls ja: Hallo Kollege !!
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jepp, das bin. Schön das man auch ein paar Physio´s hier findet :-)