haltung korrigieren?

Korrekte Haltung wird nur über das Sternum gesteuert, nicht über den Rücken, Schultern oder sonst was.

Siehe Lektüre von Karin Albrecht. Alles Andere sind laienhafte Selbstversuche, die noch dazu ins Aug gehen können.

Was ist Sternum?

Brustbein ;-)

Danke


(10 Zeichen)

und wie steuer ich meine haltung übers brustbein?

Ganz einfach. Das Brustbein anheben. Sowohl im Alltag, bei der Arbeit als auch beim Training (vor allem beim Rückentraining)

ah ok, danke. dann mach ichs ja richtig : )