Quark-Shake statt Protein-Shake nach dem Training

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Zitat von 2PfundFleischADay

omg, geh dich bitte ritzen:sorg:

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Und immer schön tief genug :professor:

Ihr könnt nich jeden 16 jährigen fertig machen der seine pubertäre Überheblichkeit mal auslebt.

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Zitat von BodyBuildingFitness94

UND Die BCAA Tabs kannste da raus lassen !! Die sind der grösste ******* überhaupt !!! Sowas nehmen meistens nur typen die anabolika wie sonst was spritzen oder welche die überhaupt nichts davon verstehen !!!

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Du weisst aber schon das es unterschiede bei bcaa konsum gibt.:shock:

Beantworte mir bitte mal den unterschied zwischen bcaa im proteinpulver und bcaa in kps. form.
Wo ist der unterschied in der wirkung?
Wo passiert was?


Thread ist zwar alt aber vielleicht antwortest du ehe ich schliesse.........

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Zitat von BodyBuildingFitness94

WARUM DENN HALBWISSEN ???? Ich mach body building zwar erst seit fast 2 jahren aber tortzdem informiere ich mich darüber !!! Und ich habe einen brüder der das schon seit 13 jahren macht ! Von den habe ich auch schon genug gehört und erfahren !!!

Das beste was man z.B an Fleisch essen kann ist geflügel wie z.B Puter !! Dort ist viel eiweiß drin : Pro 100g 20g Proteine(Eiweiß) , im durchschnittist man 200g das sind also schon 40g Proteine (eiweiß) ,als beilage am besten reis mit paprika !! DAS wars !!! So hat man ein gesundeS UND Leckeres essen (JEgliche soßen vermeiden , weil dort nur viel fett drin ist )
Protein - Shake : Nach dem training einen WHEY Protein und vor dem schlafen am besten einen Quark-Shake (Weil dort genug Casein drin ist )

Und das mit dem BCAA Tabletten is nich gerade der beste weg !!! Denn für welche die NATURAL Body Building machen , ich wiederhole und betone NATURAL , ohne stereoide und sonst was !!!Ich weiß nich ob du sowas nimmst und das will ich dir auch nich vorwerfen , aber welche die stereoide und sowas nehmen , tun das zusätzlich nehemn weil die sowieso schon wie schweine fressen !!! Am Tag bestimmt um die 6000-7000 kcal !!!

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du bist


















































dumm :sorg: