Also beim Boxen hauen wir öfters mit einem schweren Vollgummi-Vorschlaghammer auf große Autoreifen (kommt ja richtigem Holzhacken relativ nahe). Ist eine hervorragende übung für die Schlagkraft.
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Also beim Boxen hauen wir öfters mit einem schweren Vollgummi-Vorschlaghammer auf große Autoreifen (kommt ja richtigem Holzhacken relativ nahe). Ist eine hervorragende übung für die Schlagkraft.
Starke Mitte.Zitat:
Zitat von krusch lee
finde ich: --> KB, KH, FD, Klimmis, MP, Umsetzen&Drücken, Dips... ect. völlig ausreichend.
Also: :ratlos: unnütze Übung...:engel:
Starke Mitte?
Hmm, also normalerweise ist man froh, wenn man eine schmale Taille hat. Manch einer verzichtet sogar auf KH aus Angst die Taille zu verbreitern, also etwas was durch diese Übung quasi beabsichtigt wird...
nich verbreitern .. stärken =)
ich glaub die is für die seitlichen bauchmuskeln!
auf einer der letzten "muscle & fitness" is son typ auf dem cover (so asiatischer typ)
der hat total ausgeprägte seitliche bauchmuskeln - die mein ich
aber die übung an sich sieht total ungesund aus!
würd ich nich unbedingt machen ..
mfg
Soso...Zitat:
Zitat von HoOLa
Dann sag mir mal wie du das bei so einer einzelnen Übung differenzieren willst?
sollte nich klug*******erisch gemeint sein ..
ich wollte nur aus was negativem was positives machen
mh aber egal
mfg