Schlank im Schlaf ???

hab 2 Wochen wieder normal und viel gegessen wegen Erkältung sonst werd ich nicht gesund.

Nix zugenommen kein JoJo bin seit gestern wieder drann am abspecken mit schlank im schlaf.

Werd jetzt Refeeds einbauen 1 x die Woche.

Umfänge passen kraft auch

Ich mach das auch, mittags die letzten carbs, nur an Trainingstagen nicht, da gibts ordentlich HAferflocken als PW. Funktioniert gut, zumal es ja auch für die Ausschüttung von Wachstumshormonen in der Nacht von Vorteil ist.

Ich hab da von einer wahnsinng geilen Diät gehört. N Kumpel hat da krass mit definiert und gut 10Kilo abgenommen. Da ist "Schlank im Schlaf" n Sch.eiss gegen.

Die Diät nennt sich "Schlank durch Disziplin"

:-))

Wer abnehmen will muss weniger essen, als er braucht oder mehr verbrauchen als er isst.
Optimalerweise würde er beides machen (also achtsamer essen und mehr Sport treiben).
Natürlich wäre diese Zauberformel, die sich Energiebilanz nennt, zu schön weil es so einfach klingt.

Deswegen gibt es dann aber low-fat Gummibärchen, low-carb Diäten, nicht-essen-ab-18h und den TotalGym für die Leute, die einfache Sachen nicht glauben wollen. Ihr wisst ja: es muss nicht alles wahr sein, was stimmt.

"Schlank im schlaf" ist auch schön. Stimmt aber zumindest soweit, dass der Körper sich seine verbrauchte Energie (und insb. das Nachbrennen) in den Ruhephasen zurückfordert.

Seufz.
Entschuldigung. Normalerweise sollte man auf Diätwunder-Threads nicht mehr antworten.

da ich die positiven erfahrungen über die diät hier gelesen habe, hab ich mir das buch gekauft. bin allerdings nicht zu lesen gekommen.

wer sich dafür interessiert, ich biete es im marktplatz zum kauf an:
http://www.bbszene.de/board/showthre...34#post1741534

schönen gruß, marcus