Was nehmen wenn ich Muskelmasse zunehmen will?

bei mir war das genau das selbe!
ich hatte das pech in einem öko back to the roots studio mit meinem training zu beginnen, in dem niemand eine ahnunh von sportlernahrung hatte.

dort habe ich geschlagene 5 jahre trainiert, ohne dass ich bemerkenswerte erfolge erziehlen konnte. und das alles nur weil die ernährung und die supplemente von hinten bis vornen nicht gepasst haben!

also wenn hier jemand sagt nur mit hartem training kann man etwas erreichen, diesen hans wurst möchte ich doch mal mir gegenüber stehen sehen [schild=18 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]bei aller liebe "SHIT"[/schild]

FAZIT:
ohne richtige ernährung und supplemente bringt das härteste training nix! :sasmokin:

Zitat:

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sprichst du das aus erfahrung?

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Ja! Ich habe ein Jahr lang intensiv trainiert ohne jegliche Beachtung der Ernährung. Muß aber dazu sagen, dass ich mich im allgeminen recht gesund ernährt habe bzw. täglich auf ca. 1 g pro KG/Körpergewicht kam.

Zitat:

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also wenn hier jemand sagt nur mit hartem training kann man etwas erreichen, diesen hans wurst möchte ich doch mal mir gegenüber stehen sehen

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Wo wohnst du?
Ich komm gerne vorbei :evil:

Zitat:

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ohne richtige ernährung und supplemente bringt das härteste training nix!

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Es muß richtig heißen: Ohne richtiger Ernährung und Supplemente bringt das härteste Training auch etwas.

Mit richiger Ernährung bringt es mehr ;)


ciao

Zitat:

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Ja! Ich habe ein Jahr lang intensiv trainiert ohne jegliche Beachtung der Ernährung. Muß aber dazu sagen, dass ich mich im allgeminen recht gesund ernährt habe bzw. täglich auf ca. 1 g pro KG/Körpergewicht kam.

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na also ,bei mir stand wöchentlich 1-2 mal mac donalds auf der speisekarte plus nutella,viel süßigkeiten,zimties zum frühstück,schokohaferflocken,leberkäswecken von der oma,pizzataschen in der schule,selten gemüse usw.........

[schild=18 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]Nur mit Supps kann man aufbauen[/schild]

Zitat:

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Zitat von arena

[schild=18 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]Nur mit Supps kann man aufbauen[/schild]

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:)) :)) ;)



ciao

:auslach: es muss wirklich ganz schön frustrierend sein, ewig zu trainieren ohne wirkliche fortschritte zu sehen! @alle die ein problem mit supplements haben

nur weil man nicht das nötige kleingeld hat um sich - ich betone - mit gesunden supplementen (keine steroide) einen richtigen tainingserfolg zu verschaffen, meinen hier wohl manche die tatsachen vertrehen zu müssen [schild=random fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]ohne supplem. macht das training nur halb so viel spaß FAKT[/schild]

dass man einen gewissen bescheidenen grad auch ohne sportlernahrung erreichen kann ist nicht bestritten, aber das ist wirklich langweilig! :alki:

Zitat:

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Zitat von MasterPhotoBlaster

:auslach: es muss wirklich ganz schön frustrierend sein, ewig zu trainieren ohne wirkliche fortschritte zu sehen! @alle die ein problem mit supplements haben

nur weil man nicht das nötige kleingeld hat um sich - ich betone - mit gesunden supplementen (keine steroide) einen richtigen tainingserfolg zu verschaffen, meinen hier wohl manche die tatsachen vertrehen zu müssen [schild=random fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]ohne supplem. macht das training nur halb so viel spaß FAKT[/schild]

dass man einen gewissen bescheidenen grad auch ohne sportlernahrung erreichen kann ist nicht bestritten, aber das ist wirklich langweilig! :alki:

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Da bin ich anderer Meinung. Man kann auch ohne Supplements Spaß an BB haben, wenn man sich richtig ernährt ;)


ciao

Zitat:

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Zitat von GiorgioArmani85

Da bin ich anderer Meinung. Man kann auch ohne Supplements Spaß an BB haben, wenn man sich richtig ernährt ;)
ciao

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ta so ist es eben, die meinungen unterscheiden sich und der erfolg eben auch :sasmokin:

will man im body building was ordentliches erreichen sollte man auch bereit sein dafür etwas geld auszugelben, aber das ist jedem selbst überlassen.
das ist eben eine entwicklungsstufe, die jeder geht und wenn nicht bleibt er stehen! :bier:

Supplements sind nahrungsergänzungen also brauchst du nix ausser gut zu trainieren und viel zu fressen

guck mal in das Forum:

Amino`s & L`-Glutamin - wo billig
sonst muss ich mich wiederholen.

Ich glaube wir müssen ein Fond für arme Bodybilder gründen, dann schreib keiner die Supps sind überflüssig.
:kopfwand: