Maca wURZEL

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Zitat von Flori170482

deutscher meister männer athletik unter 30 bei der nabba.....ohne stoff und maca kannte ich da auch noch nicht.

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sieht gut aus :daumen: gute leistung!

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Zitat von Flori170482

ich nehme jeden tag 10 bis 15 gr. maca in 3 portionen zu mir, um ein evt. nährstoffdefizit auszugleichen..........meine ernährung ist bewusst, ich achte in der offseason darauf ausgewogen zu essen, ich zähle keine kcal. und auch kein protein......ich weiß das meine nahrung genug davon enthält.
ab und an könne ich mir aber auch einen shake als mahlzeitenesatz.

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wieviele leute aber motzen hier , dass sie nicht zunehmen und unzufrieden sind, und wenn man sie nach der ernährung fragt, kommt raus, dass sie soviel essen wie eine pfadfinderin ... ich bin da eigentlich genauso wie du, nur dass ich halt kein maca nehme :) dafür andere unterstützende stoffe :salook:

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Zitat von Flori170482

in der diät bevorzuge ich die ad.......funktioniert bei mir am besten.

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dito.

aber jetzt nochmal zurück zum thema. meinst du nicht, du hättest das auch ohne maca erreicht? ich glaube auf jeden fall.
gruß

die dge sagt auch nicht das man wenig essen soll.......es geht mir mehr oder weniger darum, das eine kcal. angepaste und ausgewogene ernährung vollkommen ausreichend ist.
es macht in meinen augen keinen sinn sich mit allem vollzustopfen was einen in den weg kommt, nur um gewicht zu machen.
selbst bei einem kleinem kcal. defizit ist es möglich aufzubauen.
jeder mensch hat nur eine begrenzte energie für alles lebensvorgänge zu verfügung, wenn man ihm mehr nahrung zuführt als er benötigt, verschwendet man diese sinnlos.
warum braucht man sonst in der diät weniger schlaf und ist wesendlich aktiver?meine regeneration ist in der diät auch nicht schlechter sondern besser geworden.......ich führe dies auf die o.g. energiereseven zurück.

ich habe das ohne maca erreicht, ich nehme maca zur optimierung seit ca 2 monaten.
ich nehme auch fischöl(kein lachsöl) und ginseng(ich komme günstig an den rohstoff, sonst leider nicht zu bezahlen)und bierhefe zu mir.
es ist immer besser mit natur als mit künstlichen nahrungsergänzungen zu ergänzen.

Zitat:

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Zitat von Flori170482

die ernährungsweisheiten im bb sind falsch und von der suppindustrie geschaffen wurden.

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eben solche weisheiten wie maca oder tribulus die den Testospiegel enorm anheben oderL-Carnitin das Fettverbrennungswunder

das sind für mich die falschen weiheiten die es nur auf das geld abgesehen haben

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Zitat von chris1308

eben solche weisheiten wie maca oder tribulus die den Testospiegel enorm anheben oderL-Carnitin das Fettverbrennungswunder

das sind für mich die falschen weiheiten die es nur auf das geld abgesehen haben

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ich habe niemals behauptet das maca den testospiegel anhebt, es kann einen durch nährstoffdefizite verschlechterten wert durch das wiederherstellen eines gleichgewichts wieder ausgleichen.

die suppindustrie verkauft maca ausserdem viel zu gering dosiert um irgendeinen positiven effekt zu haben.

mein gewicht liegt auf dem autobild bei ca 81 und auf dem anderen bei 83 kg(06 und 07)das ganze bei 180 cm.