Kennet jemand das Buch Muskel Guide??

Zitat:

---

Zitat von Musclesforher

Muscle Guide finde ich als zusätzliches Buch zu anderen ganz gut, weil die jeweiligen Muskelgruppen gut abgebildet sind.

Ansonsten habe ich sehr viele Bücher von Berend Breitenstein - Natural Bodybuilding ... www.berend-breitenstein.de

---

Wie sind die DVD von ihm?
Michael

Zitat:

---

Zitat von c20letter

Welches Buch würdet Ihr empfehlen, wenn es um:

---

Schwerpunkt auf der Erklärung der Hauptübungen:
Starting Strength, Rippetoe
http://www.startingstrength.com/preview.html


Schwerpunkt auf der Trainingsgestaltung, -planung:
Get Buffed! 1, Ian King
http://www.kingsports.net/products-gb-book-gb1.htm
http://www.kingsports.net/products-g...b1-content.htm


Wenn du eher wie ein Boxer/MMA trainieren willst, d.h. Schwerpunkt auf konditioneller und koordinativer Funktion und nicht auf Ästhetik (-> Kraft plus etwas Muskelmasse (statt primär Muskelwachstum und etwas Kraft dazu), Schnelligkeit, Beweglichkeit, anaerobes wie aerobes Conditioning:

Infinite Intensity, Ross Enamait
http://www.rosstraining.com/infiniteintensity.html

Zitat:

---

Zitat von c20letter

Wie sind die DVD von ihm?
Michael

---

hab powerbody von ihm und finds recht dürftig

ist halt mehr für "fitness" leute angelegt und breitenstein kann irgendwie überhaupt nicht vor der kamera reden