Brauche Hilfe bei der Gainerwahl

Mario, was soll der Mist? Mach dein blödes Spiel woanders

Hmmm :gruebel: habe auch ein Weight Gainer(mega mass) benutzt und kan erlich nur sagen habe gut an fett aufgebaut :)) obwohl ich sehr hart trainiert habe:crybaby: also möchte auch keinen mehr kaufen bei dem was ich alles gelesen habe (zuckerpampe):D deswegen wolte ich fragen was ich alles brauche um mir selber ein zu machen und woher ich das bekomme ?. währe klasse für ne antwort drauf:daumen:

sorry Mega Mass 4000 meinte ich:engel:

Nimm Maltodextrin, und schau mal Supp-Shops durch da findest es....

Gruß
Pala

Zitat:

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Zitat von Grammostola

Die Logik ist in sich verkehrt.
nicht "manche" Menschen brauchen zum Aufbau von Muskelmasse viele kcal, sondern ALLE.
Nur gibt es Menschen die es nicht über sich bringen genug über die normale Nahrung zu sich zu nehmen. Wieso diese dann aber nicht auf die Idee kommen sich statt teurer Eimer voller Zuckerpampe einfach mal einen Mixer anzuschaffen.....

WG sind kcal aus meist minderwertigen Quellen, nicht mehr.
Das jemand der zu wenig isst zulegen kann sobald er einen WG hinzuzieht ist ja wohl selbstverständlich.
Rausgeschmissenes Geld bleibt es in Anbetracht der Qualität der meisten Gainer und der billigeren und hochwertigeren Alternative "selber mixen" dennoch.

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was mixt ihr denn so alles zusammen um auf viele kalorien zu kommen ?

Zitat:

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Zitat von CSS

was mixt ihr denn so alles zusammen um auf viele kalorien zu kommen ?

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200 g Magerquark, 75 g Haferflocken, 1 Banane, eine handvoll Rosinen, 1 l Magermilch, 1 Ei, 3 Löffel Professional Protein 80 (Vanille oder Natural). :bier: