Quark+Milch+Banane+Distelöl=:bier:
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Quark+Milch+Banane+Distelöl=:bier:
Quark+Wasser+Süßstoff
Quark+Banane+Wasser
Für die Masse:
500gr. Magerquark, 500ml Milch 1,5%. 3 Esslöffes Vanillepulver, nen ordentlichen Haufen Vanille Proteinpulver, 10 Esslöffel ganze Haferflocken.
die Milch und die Haferflocken zuerst in sonem Megamixer pulverisieren, dann sind se auch weg :daumen:
Giebt so knapp nen Liter, wer keine Milch trinkt kann auch mit Eiklar ausm Tetrapack mixen.
Ist ne kleine Proteinbombe und schmeckt wie ein Shake.
Sehr lecker :)
:winke:
Das mit den Haferflocken wird immer extra widerlich :sorg: Da bleiben immer Krümel über, die kann man gar nicht genug mixen, und die setzen sich noch dazu am Boden ab :schreck:Zitat:
Zitat von Höllenfisch
PS: Man nehme
500ml Halbfett (1.6%) Milch
250g Magerquark
1 Banane
2 EL Distelöl
2-3 Teelöffel Vanillezucker
20g Proteinpulver
alles mixen, schmeckt großartig, und macht folgendes
ca. 1000kcal
ca. 75g Eiweiß
:D
500 gr quark
ca 150ml Selter/sprudelwasser
große ladung zimt (1-2EL)
und mehrere spritzer süßstoff
schmeckt nach weihnachten aba koennte man glatt im restaurant als nachspeise bekommen :P ;) LECKA :D
mfg mymio :winke:
Ich hab son mega mixer, da sieht die Milch mit Haferflocken aus wie etwas braune Milch, keine Spuhren mehr von den Flocken, das Ding macht einfach alles KAPUTT :D
Hatte ich vergessen, 1-2 Esslöffel Nussöl tu ich noch mit rein.
:winke:
....esse gerade als Nachtmahl "TOPFEN pur"!:rock:
..........komm mir wie ein echter Builder vor!:daumen:
................gutes Nächtle!
500g Quark + 500ml Eistee!!!!!!!!
Hm also ich mag ihn Natur :D
Aber die Idee mit Harzer muss ich mal testen.
Zu Candarell: Candarell ist viel besser als die anderen Süßstoffe, da er zu Eiweis zählt, also geht nicht so ans Insulin.
Gerade für LowCarb und AD geeignet.
Zum Quark: Schön Früchte rein dann wirds schon rutschen.
Ich hab mir jetzt mal so'n Mixermonster (Siemens MK55400) bestellt
http://www.siemens-hausgeraete.de/Fi...K55400_big.jpg
Hatte vorher nur so nen Mini-Mixer, der nichts gerissen hat. Nächste Woche werden Rezepte getestet :rock: