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unabhängig vom buch ist das trainingsprogramm sehr effektiv. die überzüge geben dir ein bisschen zeit zum durchatmen und halten gleichzeiting deinen oberkörper unter spannung.
letztendlich sind die kniebeugen das einzig wichtige am superkniebeugen plan, sonst nichts :)
unabhängig vom buch ist das trainingsprogramm sehr effektiv. die überzüge geben dir ein bisschen zeit zum durchatmen und halten gleichzeiting deinen oberkörper unter spannung.
letztendlich sind die kniebeugen das einzig wichtige am superkniebeugen plan, sonst nichts :)
@Onkel Susta
ist es nicht so, dass durch Überzüge ein kleiner "unbedeutender" Muskel gestärkt wird, wodurch der Brustkorb "weiter erscheint?
greets
@Onkel Susta
ist es nicht so, dass durch Überzüge ein kleiner "unbedeutender" Muskel gestärkt wird, wodurch der Brustkorb "weiter erscheint?
greets
@TheRock:
glaube du meinst den sägezahnmuskel (irgendwo zw. latismus und brust, sieht aus wie rippen). ich glaube nicht, dass dieser muskel den brustkorb breiter aussehen lässt.
Überzüge sind ausserdem noch zum aufwärmen für lat/brust zu gebrauchen, oder eben auch zum durchschnaufen zwischendurch. den brustkorb weiten sie meiner erfahrung nach nicht.
@TheRock:
glaube du meinst den sägezahnmuskel (irgendwo zw. latismus und brust, sieht aus wie rippen). ich glaube nicht, dass dieser muskel den brustkorb breiter aussehen lässt.
Überzüge sind ausserdem noch zum aufwärmen für lat/brust zu gebrauchen, oder eben auch zum durchschnaufen zwischendurch. den brustkorb weiten sie meiner erfahrung nach nicht.
nein, da hast du mich falsch verstanden,
ich meinte nicht, dass sie den Brustkorb weiten
ich glaube BamBam hat einmal etwas gepostet im Zusammenhang mit Überzügen und "erweitertem" Brustkorb
also genau das was ich oben geschrieben habe
greets
nein, da hast du mich falsch verstanden,
ich meinte nicht, dass sie den Brustkorb weiten
ich glaube BamBam hat einmal etwas gepostet im Zusammenhang mit Überzügen und "erweitertem" Brustkorb
also genau das was ich oben geschrieben habe
greets
@TheRock:
hab dich schon richtig verstanden, der letzte absatz war nur nochmal allgemein an alle dies wissen wollen gerichtet. (d.h. ich gebe dir recht :) )
ich meinte nur: der sägezahnmuskel sieht zwar schön aus, aber ich glaube nicht, dass er optisch den brustkorb weiter wirken lässt. (nur meine meinung, darüber lässt sich sicherlich lange streiten).
wenn ich den muskel nicht verwechsle, sieht man ihn auf dem pic recht deutlich:
http://www.bbszene-shop.de/images_iframe/0003.jpg
(ok, ok, ich gebe zu, wenn der muskel da komplett fehlen würde, würde der brustkorb kleiner wirken :) )
@TheRock:
hab dich schon richtig verstanden, der letzte absatz war nur nochmal allgemein an alle dies wissen wollen gerichtet. (d.h. ich gebe dir recht :) )
ich meinte nur: der sägezahnmuskel sieht zwar schön aus, aber ich glaube nicht, dass er optisch den brustkorb weiter wirken lässt. (nur meine meinung, darüber lässt sich sicherlich lange streiten).
wenn ich den muskel nicht verwechsle, sieht man ihn auf dem pic recht deutlich:
http://www.bbszene-shop.de/images_iframe/0003.jpg
(ok, ok, ich gebe zu, wenn der muskel da komplett fehlen würde, würde der brustkorb kleiner wirken :) )