Wer hat schon probiert => BCAA Megadosierung >=40g

Zitat:

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Zitat von real_alex

Sind hier nur Hauptschüler unterwegs wie EXXX?

Man, was ein Niveau hier.

Es gibt genügend Studien, wo BCAAS ihre Wirkung beweisen.

Freie Aminosäuren zu nehmen ist schon mehr als 20 Jahre im Leistungssport bekannt, aber die meisten Hohlroller nehmen dann doch zuerst Stoff!

Nutzt google und gebt BCAAS ein, filtert und denkt darüber nach.

BCAAS helfen die Ermüdung zu rdeuzieren udn geben Kraft im Training, somit steht pure Energie frei verfügbar. Nutzen auch die Hobby-Radsportler mittlerweile.

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Nix Hauptschüler und spar die Beleidigungen, ich geb zu der Schmäh da oben wars nicht so xD

Aber dass irgendwelche lustigen Aminosäuren einen direkt leistungssteigernden Einfluss haben ist einfach Humbug :D

@EXXX
hast du es bis jetzt schon mal probiert?
ich kann bis jetzt sagen dass der Biss und das Durchhaltevermögen im Training fühlbar zunimmt!

Bin gespannt ob das weiter so anhält. In der Diät sehr zu empfehlen

Für die ungläubigen, unwissenden und unbelehrbaren: http://www.team-andro.com/content-co2690.html

Zitat:

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Zitat von real_alex

Für die ungläubigen, unwissenden und unbelehrbaren: http://www.team-andro.com/content-co2690.html

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Hast du den Text gelesen?

Da steht genau dass es keine Leistungssteigerung beim Menschen gibt, und dass Leucin nach dem Workout den Insulinspiegel um "66%" (schöne Zahl, nicht?) anheben kann und somit den Muskelaufbau verstärken könnte.

Sag mal EXXX,

hast du das Lesen verlernt?

Hier noch einmal ganz deutlich:

BCAA, Widerstandstraining und Proteinsynthese – Schlussfolgerung
Am Ende stellt sich die Frage, ob Leucin eine leistungssteigernde Substanz bezüglich des Widerstandstrainings darstellt.

Basierend auf dem aktuellen Wissensstand lautet die Antwort: Ja. Leucin kann aufgrund seiner Fähigkeit zur Anregung der Insulinausschüttung und zur Initiierung der Translation als leistungssteigernde Substanz für Kraftsportler angesehen werden. Beide dieser Faktoren tragen zu einer Verstärkung der Muskelhypertrophie und einer Kraftzunahme bei.

Quelle: http://www.team-andro.com/content-co2690.html


Weiter schreibe ich hier nichts mehr rein!

Zitat:

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Zitat von real_alex

Basierend auf dem aktuellen Wissensstand lautet die Antwort: Ja. Leucin kann aufgrund seiner Fähigkeit zur Anregung der Insulinausschüttung und zur Initiierung der Translation als leistungssteigernde Substanz für Kraftsportler angesehen werden. Beide dieser Faktoren tragen zu einer Verstärkung der Muskelhypertrophie und einer Kraftzunahme bei.

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Weißt du überhaupt was der Satz hier bedeutet?
Der besagt genau das was ich oben schon erwähnt habe (siehe Insulinausschüttung ;-) ) Klar, dass es sich somit besser aufbauen lässt, hab nichts gegenteiliges behauptet.
Aber es gibt keinen direkt leistungssteigernden Effekt wie von dir behauptet :klo:

Zitat:

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Zitat von real_alex

Weiter schreibe ich hier nichts mehr rein!

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:lol: Ok, Kindergarten........

das mit dem whey is ya mal die größte *******e die ich gelsen hab von wegen katabol :))

Zitat:

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Zitat von BigPun

Hab doch die quelle gepostet:-)

aber hier:

auszüge

"Der zweite große Vorteil einer „free form BCAA-Supplementierung“ liegt in der Neutralität der isolierten BCAA´s gegenüber proteinoxidativen enzymatischen Körperprozessen.

Da vor allem Whey Protein fast 25% BCAA´s (bei sehr guten Whey Protein Hydrolysaten sogar in freier und peptidgebundener Form) enthält und diese Aminosäuren beim Whey Protein etwa nach 45 Minuten, bei Whey Protein Hydrolysaten (aber nur echten Hydroysaten und nicht dem üblicherweise als Hydrolysat angebotenen Proteintabletten mit kleinem Hydrolysatanteil) schon nach 15 Minuten im Blutpool sind, wird oft der Verzehr solcher Supplements vor dem oder während des Trainings empfohlen. DIESE EMPFEHLUNG IST GRUNDVERKEHRT - DENN...

Während die freien isolierten BCAA´s, selbst in der für anabole bzw. antikatabole Funktionen benötigten hohen Menge von mindestens 5g, besser 10 - 20g, die sog. proteinoxidativen Körperenzyme nicht aktivieren, würde die für diese BCAA-Menge notwendige Whey Zufuhr von mindestens 20 bis 80 Gramm sofort proteinoxidative und damit (katabole) Abbauprozesse bewirken. Wie in dem Artikel „Proteine für maximalen Muskelaufbau“ (siehe www.peak.ag unter „Aktuelles“ ausführlich erklärt ist, würde die mit dem Whey Protein in den Blutpool eingeschleuste hohe Menge der anderen Aminosäuren sofort Körperenzyme aktivieren, welche die sich im Blutpool befindlichen Aminosäuren zu energetischen Zwecken oxidieren bzw. abbauen würden.

Anders ausgedrückt, der Verzehr von den zur ausreichenden BCAA-Versorgung notwendigen Mengen Whey Protein würde zwar die BCAA´s mehr oder weniger schnell liefern, aber gleichzeitig auch den Aminosäureverbrauch des Organismus stimulieren, so dass bestenfalls gar nichts bezüglich einer positiven Aminosäurebilanz im Blutpool übrig bleibt oder schlimmstenfalls sogar mehr Aminosäuren verbraucht, als zugeführt würden. Auf ein weiteres Problem, nämlich die Belastung des Organismus mit nicht gebrauchten Aminosäuren, die ausgeschieden werden müssen, wollen wir hier nicht eingehen (vergl. dazu auch den Artikel „Proteine für maximalen Muskelaufbau“).

Eine sinnvolle relativ hochdosierte BCAA´s Substitution kurz vor oder während des Trainings ist also nur mit den freien und isolierten BCAA´s, die sehr schnell „nur“ diese anabolen und katabolen Aminosäuren in den Blutpool bringen und keinen Aminosäurenmehrverbrauch verursachen, möglich, da nur in diesem Falle die zusätzlich oral verzehrten BCAA´s wirklich für die notwendigen Funktionen benutzt werden"


"Ein schnelles Auffüllen des Aminosäurepools oder gar die zusätzliche orale Zufuhr von Aminosäuren, welche noch im Training in den Blutpool gelangen und die Entleerung des Gesamtaminosäurepools des Körpers vermindern oder wenigstens verzögern, ist nur durch freie isolierte BCAA´s als Supplement möglich. In diesem Zusammenhang sei nochmals erwähnt, dass die BCAA´s als einzige Aminosäuren schnell genug und in ausreichend hoher Menge in den Blutpool gelangen und dass ein schnell bioverfügbares Whey Protein oder dessen Hydrolysat, wegen der proteinoxidativen Enzyme, nicht genug BCAA´s liefern kann. "

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Lustig....im supplement Ratgeber 02/2007,von der Firma Peak,auf Seite 32 und 33(Punkt 4) steht eigentlich das Gegenteil.

sorry.........

hmmm
sehr kurios, bist du dir da ganz sicher dass es Gegenteilig im Supp.Ratgeber steht?

Wenn ja sollte man das mal im Peak forumansprechen....aber vorher will ich das genau wissen. Habe leider keinen Supp. Ratgeber hier. Kannst du nen auszug einstellen?

Studie hin oder her
Ich kann bis jetzt im Selbstversuch sagen dass es trotzdem den Anschein hat gut zu wirken, Kraftsteigerung trotz großem Defizit in der Diät. Allgemeiner Antrieb ist auch verstärkt. Auch im Doggcrap forum habe ich von positiven Erfahrungen bzgl. hoher Dosis gelesen.