ü. 30 !!!!

und trainiere so gut wie noch nie zuvor in meinen 31 Jahren Bodybuilding!
Logischerweise gibt es ein paar Zipperlein,aber wer sich mit seinem Sport
befaßt wird Wege finden!Wenn es Diätisch klappt könnte ich vielleicht sogar
in Richtung OVER 50 trainieren! Also viel Spaß Ihr Jungens und Mädels!

Fragt man rum, was den Leuten die nicht BB machen alles ab 30 wehtun.

Von totalen Nichtsportlern mit kaputten Hüftgelenken, bis zu dem total degenerierten musklelosen Rückenbeschwerden kommt da alles vor.

Ein Zwicken und Zwacken was man am Eisen hat, ist da gar nix.

Bevor ich mit BB angefangen hab, hatte ich immer Rücken und Nackenschmerzen.
Die sind seitdem praktisch weg....

seit ihr stolz auf euch? :)

Zitat:

---

In meinem letzten Studio hatten wir ein Mädel, das 63 war, 53 kg wog und mit 100 kg Kreuzheben gemacht hat - man, hatte ich vor der einen Respekt. Und dazu hatte sie noch einen super Körper (und hat sich zwei schöne Silikonmöpse machen lassen). Da kann man wirklich nur sagen, dass BB jung macht und hält!

---

Krass. So ne Leistung ist glatt mit Pudzianowski gleichzusetzen. Unglaublich.
Und auch beruhigend, dass man seinen Körper lange gut halten kann. :)
BTW Kurt Marnul iss jetzt 77 und drückt noch 130 KG auf der Bank soviel ich weiß.

werde bald 31 u. bin trainingsmäßig am absoluten höhepunkt in meiner karriere. hab auch immer wieder mal schmerzen im lws bereich u. in den gelenken. bin aber überzeugt das noch viele, viele jahre training auf mich warten u. ich mit 50 noch immer weniger beschwerden hab als die meisten nichtsportler!

Zitat:

---

Zitat von Flesh

Dir Frage ist vielleicht noch: Was hat mehr Einfluss auf diese Beschwerden..das Alter an und für sich oder die Anzahl Jahre die man schon trainiert?

Ich bin seit 8 Jahren dabei.

---

eben. Wenn man mit ca.18 Jahren anfängt zu trainieren, wie viele andere hier, dann hat man eben schon 10-15 Jahre Training auf dem Buckel, das hinterlässt Spuren.
In den Profisportarten haben viele Leitungssportler ihren sportlichen Höhepunkt mit 30 bis Mitte 30, und dann gehts schnell Bergab. Was aber noch lange nicht heisst ,das die mit 37 unsportlich sind.

Ach ja, und das Diäten fällt einem schwerer als früher, bzw. das Gewicht geht nicht mehr so schnell runter. Dafür ist die Muskulatur härter.

Wenn du Maurer oder Zimmermann, Schlosser ect. bist, kommt das natürlich auch noch dazu.
Sonst würde ich sagen ist das ganze Paket im alter sehr wichtig.

training
kondition
dehnen (meine große schwäche)
erholung

So bleibt der Körper gesund und vital.