Wie schön :)
Druckbare Version
Wie schön :)
aber laut emg-messung ist dem nicht so:)) :sorg:
Zitat:
Zitat von Denniboy
Dass debrustmuskel aus 3 Teilen besteht, die besagten oberen, mittleren und unteren...
anatomisch gesehen ist die Brust ein gesamter Muskel. Denn die Fasern ziehen sich von ganz unten bis ganz nach obenZitat:
Zitat von Master_P
doch man kann durch die verschiebung des Winkels den Schwerpunkt verändern (auf die obere,mittlere, unter<----- NICHT ANATOMISCH BETRACHTET
Es ist EIN muskel der aus drei ANteilen besteht und nicht aus drei teilen,ich glaube das ist ein unterschied!
wieso 3 und nicht 4 ;)Zitat:
Zitat von Denniboy
unten, mitte unten, mitte oben, oben:))
oder 2:
oben, unten
oder 5:
........................
es ist ein muskel und man kann durch verschiedene winkel des oberarms zum oberkörper die belastung etwas verschieben, das ist alles.
mit teilen oder anteilen hat das eigentlich gar nix zu tun.
aber im endeffekt meinen wir eh alle das gleiche.
das mit den 3 anteilen hat sich nur so eingebürgert weil es bequemer ist als 17 anteile draus zu machen, ist deswegen aber nicht richtiger
1. fliegende , schön langsam!Zitat:
Zitat von FatalError
2.dips, mit maximalen zusatzgewicht!
3. KH -SBD
4. KH -BD
aber alle 4 übungen in einer einheit würde ich mir nicht zutrauen.
2, höchstens! und dips oder bd müssten immer drin sein, finde ich.
wieso 3 und nicht 4
unten, mitte unten, mitte oben, oben
oder 2:
oben, unten
oder 5:
........................
@Mark 83
3 anteile,weil dieser muskel 3 ANSÄTZE hat und keine 4,5 oder 17,die zu einem führen!
(es ist ein muskel und man kann durch verschiedene winkel des oberarms zum oberkörper die belastung etwas verschieben, das ist alles.
mit teilen oder anteilen hat das eigentlich gar nix zu tun.)
Das weiss ich auch,habe nie behauptet durch anderen winkel den jeweiligen anteil trainieren zu können,falls du das meinst!!!
muahaha, es wird ja immer besser:sorg:Zitat:
Zitat von Denniboy
Zitat:
Zitat von Denniboy
Ein Muskel ! ! !
Is doch Schnurz , ob du jetzt Flach- oder Schrägbankdrücken machst , der Muskel wächst bei beiden Übungen !
Und nur weil du jetzt nicht Flach- , Schräg- , und Negativbankdrücken machst , sonder nur eine der Übungen wird deine Brust nicht nach ner Weile verkrüppelt oder so aussehen !