Fett nur am Bauch, was tun?!

5g/Tag und passt!

Das ist gut, mit dieser Dosierung hatte ich auch begonnen!

Danke sehr!

Also mittlerweile der 5te Tag an dem ich meine 5g Creatin zu mir nehme..
Ich merke aber noch nicht wirklich was, ab wann kann man damit rechnen?!

Und wielange sollte ich das so nehmen? 4 Wochen, 5 Wochen?
Habe irgendwo gelesen dass bei der Dosierung 5g pro Tag man nach etwa 28 Tagen die optimale Leistung rausholen kann, stimmt das?

Grüße, die Plauze..