120kg jetzt ca. 100kg... 1-2 Jahre Training, NO PAIN NO GAIN

wie wärs ma mit neuen fotos von bauch usw? beine würden mich auma interessieren
un so arme pure au trizeps etc

Das was man sieht ist, finde ich, eine sehr gute Verbesserung

respekt, gehört immer nen gute portion wille dazu um von so nem hohen gewicht runterzukommen, weiss ich aus eigener erfahrung.

jo, super leistung ! und manche leute sollte vielleicht auch mal seinen ersten post lesen. er sagt doch selber, dass noch 10kg wegmüssen. von daher wünsch ich dir nur weiterhin viel erfolg und hau rein!

Super, aber:

No Pain no gain

Willst du wieder zulegen?:D


Mach weiter so.

Wenn man alleine dein Gesicht vergleicht ist das schon ein krasser Unterschied.
Gute Leistung, mach weiterso.

Zitat:

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Zitat von Horrox

Naja wären dann 90kg @ 1,86... ka was du willst ich brauch kein KFA von 10%,.... spiel Football Tightend.. da brauch ich n bissel was... 90kg mit 3-4 kg mehr Muskeln is glaub ich n gutes Ziel erstmal

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wirklich netter versuch den sport football hier pauschal als ausrede zu verwenden.
ich war in der highschool auf einer der nationwide TOP10 US football schulen und glaube zu wissen wie tightends teilweise aussehen. das problem ist nur dass du ziemlich schwach bist gemessen an deinem gewicht. getan hat sich da doch was gewichtstechnisch bei dir.versteh nicht warum du, wenn du schon beim abnehmen bist, nicht auf die 80kg runtergehst und die position wechselst?

Zitat:

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Zitat von Horrox

3-4 mal Fitnesstudi + 2-3 football die Woche.. da lauf ich sicher nich noch extra Cardio du Spinner

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gleich persoenlich werden, so gehoert sich das :bier:
du bist hier in einem BB(!) forum, und obwohl du im nachher-vergleich mit deiner zweiten haut im presswurst look, versuchst den starken brecher zu mimen, waere es sicherlich nicht verkehrt, sich evtl auch mal mit cardio anzufreunden. obwohl ich evtl das gehen zu anfang empfehlen wuerde ;)

80kg wäre natuerlich top gewicht aber ob das erreichbar ist so nachdme und so wuenschenswert is ne andere frage.... und ne lasufen kann ich schon also geh ma lieber selbst die Treppen 1

cardio. cardio, warum? gezielt ernähren und gewichte bewegen ist wenn er einen sport macht wo er ohnehin viel sprintet genug. imo

Zitat:

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Zitat von Rezz

cardio. cardio, warum? gezielt ernähren und gewichte bewegen ist wenn er einen sport macht wo er ohnehin viel sprintet genug. imo

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eben! ****** doch auf cardio. Kniebeugen regt die Fettverbrenung stärker und länger an als euer heißgeliebtes cardio. wenn ihr nicht iso-übungen only macht dann braucht die geräte in der pussy-ecke doch keiner. dann noch die ernährung dementsprechend und er lässt jeden dieser "ich geh drei mal die woche cardio" typen vom kfa her alt aussehn.