bauch trainieren

hallo leute,

ich wollte mich nach knapp einem jahr wieder zurückmelden, leider hat es mit dem abnehmen net so geklappt. jetzt bin ich 16 jahre alt und habe von den 75kg damals jetzt leider auf knapp 100kg zugenommen innerhalb eines jahres! ich habe am anfang versucht auf cola und süssigkeiten und fast food zu verzichten, was am anfang auch gut geklappt hat und ich so ca. 5kg abgenommmen habe. doch dann habe ich immer einen heisshunger gehabt und dann immer mehr gegessen , bis ich immer mehr zugenommen hab.
ich weiss nicht mehr was ich tun soll, kann mir jemand einen rat geben?:crybaby: :sorg:

habe noch aktuelle bilder:

http://www.bbszene.de/board/attachme...1&d=1229174018

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in der zeit wär mehr drin gewesen!
aber sonst;top entwicklung,weiter so!

Zitat:

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Zitat von böse person

in der zeit wär mehr drin gewesen!
aber sonst;top entwicklung,weiter so!

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:lol: 100/10


Keine Ahnung was willst den hören, finde es schon krass sich so gehen zu lassen. Trainieren und sauber ernähren alles andere hilft nicht. Langsam die ernährung umstellen.
Man echt krass so aufzugehen. Kann ich mir überhaupt nicht vorstellen.

hä was meint ihr?

Ohne Disziplin helfen alle Tipps nichts!

was meint ihr wieviel fett ist da am bauch? wie lang bräuchte ich ca. um wieder normal zu werden?

:crybaby:

Zitat:

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Zitat von lamalama

hä was meint ihr?

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top leistung.
halt uns auf dem laufenden über deine weitere entwicklung,wir wollen mehr bauchfleisch sehen.


...ernsthaft;
was willst du hören???verbanne cola und fastfood aus deinem leben,treibe sport,und fahre ein kcl-defizit.
anders geht es nicht.
niemand wird dir anderes sagen können.

finde dich mit diesen harten fakten ab,und zieh es durch;
oder finde dich mit deinem aussehen ab;und behalt deine essensfreuden.
du diese beiden dinge nicht auf einmal haben.

niemand hier kann dir anderes sagen.es gibt keine wunder in dieser geschichte.
machst du beides auf einmal;quälst du dich nur unnötig,mit niemals endenden diäten,deren erfolg immer durch deine ausfälle vernichtet werden.
samit miserablem lebengsgefühl.

also entscheide dich;
dickber bauch,und cola,burger und co;
oder sport,haferflocken,kcl-defizit,verbannung aller ernährungssünden aus deinem leben.
entscheide dich für eien von beiden varianten;
und lebe mit ihr,mit allem was sie mit sich bringt.

jetzt hast du hier tips bekommen,das forum strotzt nur so von hilfreichen dingen in dieser geschichte,und du kommst nach nem halben jahr futtern an und fragst was du tu kannst.
was willst du jetzt hören?
was wir unternehmen würden damit du am bauch abnehmen sollst??

Zitat:

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Zitat von lamalama

was meint ihr wieviel fett ist da am bauch? wie lang bräuchte ich ca. um wieder normal zu werden?

:crybaby:

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Da du dich nicht wirklich wohl fühlst in deinem Körper und bald Weihnachten ist bin ich mal ganz ehrlich zu dir. Du bist sehr sehr kräftig und wenn du selbst nicht zu der Einsicht gelangst etwas zu ändern kann dir niemand helfen.
Du braucht den Willen deine Ernährung umzustellen und regelmäßig Sport zu machen. Fang meintwegen mit Treppensteigen an.
Wie lange du brauchst um das alles wieder los zu werden, dies hängt von deiner Einstellung und deiner Leistung ab, leicht und vorallem schnell geht das aber nicht. Hier musst du willenstark bleiben.

Aber echt extrem so aufzugehen. Ich mein man merkt doch wenn man immer mehr auf die Waage bringt. Ich hau ja auch gerne mal ordentlich rein aber so.

Zitat:

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Zitat von lamalama

was meint ihr wieviel fett ist da am bauch? wie lang bräuchte ich ca. um wieder normal zu werden?

:crybaby:

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es ist genausoviel wonach es aussieht.und es wird soviel arbeit brauchen es abzubauen wie es nunmal braucht.
wenn du dann fertig bist,fall nicht wieder in alte muster zurück,oder du bist bald wieder da wo du aufgehört hast.
solltest du dich zum harten weg der disziplin und entsagung entscheiden.
überleg dir was du tun willst.
und zieh es durch.oder lass es sein,wenn dir die entbehrungen zuviel sind,und finde dich einfach damit ab das du so durchs leben gehen wirst.

was soll man dazu schon sagen...

erschreckend sich so gehen zu lassen