WKM-Plan Fragen

Zitat:

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Zitat von Domnl

@Kuldren

Ich glaube ich hab mich falsch ausgedrückt. Ich fand es sinnvoll noch zum WKM zusätzliches Unterarmtraining zu machen, da mir nach ner Zeit einfach die Hantel wegrutscht, weil ich die Hände nicht mehr zusammenhalten kann. Jetzt war die Frage, ob dieses Unterarmtraining besser am gleichen Tag wie das Kreuzheben oder am anderen Trainingstag zu machen ist.

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Hab ich schon verstanden;)
Aber wenn du wirklich zusätzliche Übungen für die Unterarme einbauen willst, würd ich das am Hebetag machen.