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Zitat von Deem
ich find die bilder trotzdem klasse... hoffe auch irgendwann so einen rücken zu haben
Zitat:
Zitat von Best Grip
:daumen: eben
PS: ich hab selber lange haare von daher
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Zitat von Deem
ich find die bilder trotzdem klasse... hoffe auch irgendwann so einen rücken zu haben
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Zitat von Best Grip
:daumen: eben
PS: ich hab selber lange haare von daher
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Zitat von Best Grip
hab schon Wettkämpfe gemacht... Daten hab ich auch gepostet ... oder meinst du spezielll Bicepsumfang etc.?
hab auch nicht gesagt dass ich Frauenbodybuilding schlecht finde ... nicht dass mich hier jemand falsch versteht...
ja bilder kommen noch ... hier mal seitlich ... vergliech mit 2006 Wettkampf DM in Lebach
Hallo Deem,
gefällt mir sehr gut... vor Allem die Steigerung ist super- Jetzt schon super hart. Bleib am Ball und hoffentlich auch Verletzungs- und Grippefrei. Gerade in der Vorbereitung kann einen ja immer etwas erwischen....
Gruß
Marc
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Zitat von marky_markrswn
danke... jaja mit ner leichten erkältung hatte ich auch 2006 zu kämpfen... war heute auch wieder bei dem sauwetter laufen weil ich mein springseil nicht gefunden hab ...
ja die härte ist jetzt schon schön ... bin insgesamt bester Dinge und werd alles geben um knochentrocken und hart wie Kruppstahl zu sein...
echt gute form..
wieder low carb radikal wie letztes mal? (..ist das jetzt echt schon 2 jahre her..)
Zitat:
Zitat von Blade08
jo ... low carb... momentan noch mit sonntäglichen refeeds... also all you can eat
1. damit der Stoffwechsel nicht einschläft,
2. damit die Motivation höher bleibt auch wenn es bei mir an Willenskraft nicht fehlt und am wichtigsten
3. damit das Kraftniveau nicht so schnell sinkt und ich mehr masse halten kann...
jaja 2 Jahre gehen schnell vorbei ... hab sie aber trotz unistress gut nutzen können ...
das sieht man, bin mal gespannt wie du dieses jahr auf der bühne aussiehst. Hast du jemanden der dich vorbereitet oder ziehst du alles alleine durch?
Zitat:
Zitat von purepain
mein ziel ist es extrem trocken und hart auf die bühne zu gehen ... wesentlich härter als 2006...
ja hab nen Betreuer. mit ihm geh ich jede Woche einmal alle Posen durch, danach sagt er mir ob ich mich verbessert hab oder nicht und wo ich besser geworden bin oder eventuell schlechter ... daraufhin überlegen wir dann gemeinsam ob die carbs niedriger oder höher geschraubt werden ... 2006 waren sie 3 wochen vor der DM zu niedrig und büßte dadurch wahrscheinlich etwas Magermasse ein ... dieses jahr achten wir besser darauf ...
hört sich alles gut an,bist du also auf jeden fall im Mai in lebach am Start?
Sieht doch richtig gut aus.
Obwohl bisher habe ich dich noch nie in schlechter Form gesehen. Bist nicht der massigste aber ich mag deinen Body hart und symetrisch.
Gruß Maurice