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hey,
hab ca das erste halbe jahr nach WKM trainiert und ich muss sagen, die fortschritte waren enorm groß. natürlich hing das auch mit der generell schnelleren entwicklung, die man anfangs hat, zusammen. ich hatte bisher immer das gefühl, dass die gü's bei mir einen wachstumsschub bewirkten. beim 3er-split hingegen mit sämtlichen isos vollgepackt, gings immer nur ganz langsam oder gar nicht voran.
ich werde den wkm jetzt noch länger durchziehen und kann dann mal bereichten wie's vorangeht. ich denke, jetzt nach 2 jahren, kann man besser feststellen, was bei einem gut anschlägt. ich berichte auf jedenfall über kommende erfolge/misserfolge, dann kannst du dir ein besseres bild machen.
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Danke für die Antwort bin mal gespannt :daumen:
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hab hier noch 2 bilder gefunden. vor 1,5 monaten oder so gemacht worden.
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Wie hoch isn dein KFA zur Zeit?? Das ist nun aber kein 39er OA mehr oder :lol: :respekt:
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kfa weiß ich gar nich. könnt ihr ja mal schätzen.
OA 39cm stimmt schon ;)
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nochmal ein kleines update mit ein paar bilderchen.
sind nach dem training entstanden(brust,tri). freu mich auf comments!
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Du ärmster! Die Hantelbank hab ich vor 4 Wochen zum Sperrmüll
rausgestellt :D
Achja, sieht gut aus
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Kann sich sehen lassen. Du bist auf dem richtigen Weg.:d_up:
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die bank steht bei nem kumpel und wird nur selten von mir benutzt.
bin eig im Mcfit ;)
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Sieht ja ganz ok aus,
aber ich find für 1 jahr mehr Training geht des viel besser
