ups, mit dem kommentar stellst du gerade in frage, ob du wirklich so viel ahnung hast, wie du tust.Zitat:
Zitat von Kuldren
Druckbare Version
ups, mit dem kommentar stellst du gerade in frage, ob du wirklich so viel ahnung hast, wie du tust.Zitat:
Zitat von Kuldren
Du willst also allen Ernstes behaupten, der Trizeps wird bei Rudern so gereizt das es in irgendeiner Weise relevant ist??????:sorg:Zitat:
Zitat von str8edge
:)) :)) :))Zitat:
Zitat von Osiris76
Du bist der Traum vieler User hier. Nur deine Arme stechen hervor.
Ne, jetzt mal Spaß bei Seite. du trainierst erst seit ein paar Wochen nach diesem Plan. Im BB ist eines ganz ganz wichitg und das ist die Geduld. Leider scheitert es daran bei den meisten. Der Mensch ist es heute nicht mehr gewöhnt, lange auf seine Belohnung zu warten. Die Folge sind die Brecheisenmethode (viel hilf viel, Steroide) oder den einfachenWeg nehmen und die Flinte ins Korn werfen.
Zieh den WKM-Plan mal ein paar Monate durch und versuch in jeder TE wirklich aus den jeweiligen 3 Übungen alles aus dir rauszuholen. Wenn du dann noch ausreichend isst, dann werden deine Schwachstellen mit großer Wahrscheinlichkeit nicht mehr die obrigen sein.
Einzige Ergänzung die ich jedem Anfänger immer ans Herz lege sind Waden und Rotatoren!
Untersützen heißt nicht, dass wirklich nennenswert belastet wird!Zitat:
Der Trizeps unterstützt die Adduktion, Retroversion und die Außenrotation
mfg
Edit: shit war zu spät, nur weil ich noch was essen musste bevor ich poste :D
ja durchaus relevant. wie SEHR relevant? oder wo fängt relevant an? WTF, ist mir total egal. nur, noch mal zusammengefasst:Zitat:
Zitat von kleberson
Zitat:
Zitat von Osiris76
Zitat:
Zitat von Kuldren
Zitat:
Zitat von str8edge
mir fiel dabei eine leicht dogmatische grundhaltung bei kuldren auf, und ich hab einfach eine relativierende aussage dagegengestellt. und schon kommt wat schnippischet zurück...Zitat:
Zitat von Kuldren
Relevant in dem Sinne, dass ein solcher Reiz ausgelöst wird um den Muskel zum Wachstum zu bringen oder ihn in irgendeiner Weise beim Regenerieren zu hindern!Zitat:
Zitat von str8edge
Und das macht Rudern beim Trizeps garantiert NICHT.
kuldren.... wenn dir alles so lästig ist und nervt und du angepisst bist, dann übergeh doch einfach solche posts wie meinen... das erspart dir sicherlich einiges an nerven... :troest:
p.s. und wenn du richtig lesen und verstehen würdest, hättest du den kernpunkt meiner kritik verstanden...
Trotzdem wird man den Trizeps kaum oder gar nicht beim Rudern spüren. Mein Kommentar hat sich auf das von Osiirgendwas bezogen:Zitat:
Zitat von str8edge
Aber klar, dass immer irgendwer daherkommt und dann meint dass der Muskel XY auch noch mitwirkt. Ums mal so auszudrücken: Bei fast jeder Übung wird fast jeder Muskel verwendet. Hier geht es ABER NICHT um verwenden oder nicht verwenden sondern um den Grad der Belastung der auf einen Muskel wirkt. Dieser ist eben beim Trizeps und vorg. Rudern so gering dass er sich kaum auf den Trainierenden auswirkt.Zitat:
muss sagen, beim rudern mit untergriff werden bi- und trizeps gut beansprucht... zumindst hab ich immer das gefühl, dass mir danach die arme platzen
Und was dein Kommentag betrifft:
Wenn du mir was sagen willst, dann sag es und lass die Anzweiflungen. Wobei ich mich übrigens nicht erinnern kann so zu tun als wüsste ich alles.Zitat:
ups, mit dem kommentar stellst du gerade in frage, ob du wirklich so viel ahnung hast, wie du tust.
Ich hatte vor der Anmeldung hier fast gar keine Ahnung von dem Sport und bin im Moment immernoch sowas von weit von "allwissend" entfernt, aber das was ich weiß hab ich alles aus diesem Forum und (den hier angemeldeten) erfahrenen Athleten. UND das ist der Grund dafür warum ich nicht verstehe wieso die Leute hier nicht einfach nachlesen was sie wissen wollen anstatt einfach nen Thread aufzumachen.
3,1415926535897932 ZeichenZitat:
Zitat von Osiris76
wie gesagt, mir ist es scheißegal wie sehr der ****** trizeps beim ****** lh rudern oder bei sonstwas belastet wird. es ist nur absolut nachvollziehbar, dass jemand beim rudern einen pump im trizeps bekommt. aber nein, kuldren muss ja gleich zurechtweisen und sinngemäß sagen: "du machst die übung falsch". ich finde das ist keine vernünftige umgangsweise in nem forum. das ist mein punkt nichts weiter.
lol... danke kuldren... u made my day... :daumen:Zitat:
und (den hier angemeldeten) erfahrenen Athleten.
Also ich merke beim Rudern nichts im Trizeps...Klar...er wird bewegt, aber die Belastung des Bizeps, Rückens,... dominiert das ganze doch ziemlich...Zitat:
Zitat von str8edge
Falls du das nicht mitbekommen hast:
"belastest" steht für "in soweit forderst dass du ihn DESHALB auch noch am nächsten Tag spürst"Zitat:
Wenn du beim Rudern im Untergriff deinen Trizeps belastest, machst du die Übung falsch.
Klar hat es übertrieben gewirkt. Aber ich wollte damit nur andeuten dass die gesamte restliche Belastung des Körpers die des trizeps weit überschatten sollte.
Gern geschehen...(was auch immer dir das jetzt gebracht hat), denn du wirst ja wohl wissen dass ich von mir selbst nichts gelernt haben kann, also damit natürlich andere Menschen gemeint habe. Aber klar...hauptsache du hast irgendwas das du posten kannst.Zitat:
Zitat von Osiris76
Ich kann gar nicht fassen warum ich da eigentlich solange rumdiskutiere...
ganz einfach:
Seht euch die Stickies an und lest euch im Forum ein, mit besonderem Augenmerk auf den "WKM Plan" !!