3er Splitt mit Periodisierung. Bitte bewerten.

Affe, Du bist im on :schreck:

TP

Kreuzheben aus o.g. Grund und Rudern vorgebeugt werd ich nächstes Mal antesten :)
Morgen versuch ich nochmal BD und danach Dips (und nicht umgedreht)...

Zitat:

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Zitat von declatereter

Aber die Gefahr abzufälschen sicher auch größer ;) Ich werd's beim nächsten Mal probieren :)

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die gefahr beim kreuzheben ist den rücken krumm zu machen
die gefahr beim beugen ist den rücken schepp zu halten
die gefahr beim bankdrücken ist abzurutschen

get it? :winke:

Zitat:

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Zitat von Sasin

die gefahr beim kreuzheben ist den rücken krumm zu machen
die gefahr beim beugen ist den rücken schepp zu halten
die gefahr beim bankdrücken ist abzurutschen

get it? :winke:

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wenn es so einfach wäre.....

Zitat:

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Zitat von Sasin

die gefahr beim kreuzheben ist den rücken krumm zu machen
die gefahr beim beugen ist den rücken schepp zu halten
die gefahr beim bankdrücken ist abzurutschen

get it? :winke:

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hehe... Geil!
Aber wo du recht hast... :)

Zitat:

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Zitat von jensjung

wenn es so einfach wäre.....

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wie meinste das?