Kaloriendefizit fahren, also weniger Kcal zu dir nehmen als du verbrauchst.
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Kaloriendefizit fahren, also weniger Kcal zu dir nehmen als du verbrauchst.
Kann die Diät unterstützen, mehr nicht.
Lies doch mal ein bisschen.
TP
Ein Fred reicht.
TP
was darf man da denn so essn
Man darf essen was man will, hauptsache am Ende des Tages haste weniger Kalorien zu dir genommen, als du verbraucht hast.... so einfach is das.
und was kann die diät noch unterstützen
Richtig.Zitat:
Zitat von ThePump
Und gewöhn dir bitte Interpunktion an, sonst macht es der Fred sowieso nicht lange.
Hi
Mach 2-3 mal die Woche Cardio (Radfahren, Joggen) und ne Diät dazu dann müsste das Fett weggehen. Du kannst eigentlich alles essen, aber weniger als du sonst so ißt. Lass ma MCDoof ein paar Wochen ausfallen:D
Gruß
Roy