Ok ich hab mal ne andere frage, ist es so schlimm wenn ich whey protein nachdem Training gemixt mit Dextrose in Milch aufgelößt zu mir nehme oder sollte ich generell nur Wasser benutzen, auch im Hinblick darauf, dass ich nächste woche meinen pwn shake um Creatin ergänze. Problem ist ich habe es heute mit Wasser probiert und das Zeug war so wiederlich das ich mich fast übergeben musste. Ich benutze Vanille Whey, gibts vielleicht auch alternativen wie Orange oder Grapefruit was dann auch in Wasser schmeckt????
Bitte zahlreiche Resonanzen :D
