Thug Workout

auf jeden fall ein sehr interessantes workout für die straße und leute die nicht in ein studion können/wollen.
wie schon zuvor von maso erwähnt fehlen eigentlich nur noch die beine.

http://www.youtube.com/watch?v=wbxEdnDrIk0

Die Musik ist eine Katastrophe, aber die Jungs machen mitunter sehenswerte Dinge.

Zitat:

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Zitat von Kagathos

Ich finde die vielen weissen Handschüchen süss - sind das Gangsta-Gloves?

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Schweiß + glattes Metal

Ich stell mir das unschön vor, wenn man grad mit dem Rücken zum Boden hängt und abrutscht.
Safety first!

Zitat:

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Zitat von ActionPhantom

http://www.youtube.com/watch?v=wbxEdnDrIk0

Die Musik ist eine Katastrophe, aber die Jungs machen mitunter sehenswerte Dinge.

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Ist schon heftig, wie leicht das bei denen aussieht.

Bartendaz! :rock:

also, barilla und hannibal machen schon ziemlich heftige dinge...respekt...

v.a. liegestütze zw 2 barren ohne beinauflage, hammer...

Kuckt euch mal die Sachen von Bartendaz an, sind auch echt krass

wow also barilla und hanniball kannte ich nocht nicht ..die sind ja der hammer :-)

Krasse Vids! Zudem haben die eine neue olympische Disziplin am Start: Synchronpumpen.

also von Kraft und Körperspannung ist das mit Sicherheit hohes
Leistungs-Turner-Niveau.

Zitat:

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Zitat von Masochist

Vollkommen seiner Meinung - das Training ist spitze für jeden Anfänger (ergänzt gehört es noch). Es sind ja im Grunde Dips, Klimmzüge, Liegestützen, Beinheben und Sit ups halt verschiedene variationen und teilweise in etwas unorthodox, aber deshalb sicherlich nicht nutzlos, teilweise vermutlich sogar effektiver als die ausführungen viler anderer trainierender.
Also ich würde sagen, da fehlen nur noch beintraining und vllt. was für die rückstrecker also Kniebeugen würden für nen Anfänger da vollkommen ausreichen.

gx



PS: und an die großmäuler hier von wegen das baut doch nichts auf und keine kraft usw. macht mal das komplette workout da, ich bin überzeugt dass es hier einige gibt, die dieses workout nicht so hinbekommen, nicht nur von der körperspannung her - ich selber schaffs auch nciht um der frage gleich ma vorzubeugen.

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Jo, so habe ich das ungefähr gemeint :daumen:

Zitat:

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Zitat von Masochist

PS: und an die großmäuler hier von wegen das baut doch nichts auf und keine kraft usw. macht mal das komplette workout da, ich bin überzeugt dass es hier einige gibt, die dieses workout nicht so hinbekommen, nicht nur von der körperspannung her - ich selber schaffs auch nciht um der frage gleich ma vorzubeugen.

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Vermute mal du Obergroßmaul meinst u.a. mich - auch wenn ich was von Masse schrieb. Kenne ähnliches Training vom Karate und anfänglich auch vom Kugelstoßen, es bringt für andere SPortarten oder alltägliches sicherlich mehr als Armcurls oder so manches Gewichtstraining, keine Frage.
Nur die meisten die hier auf Zähne rumdackeln wollen doch 50er OA und die kriegt man mit sowas nunmal nicht.

Ansonsten ist Spannung sowieso Kraft pro Fläche und stark kann man mit sowas schon werden, Turner, Ringer etc sind ja auch nicht schwach.