naja... ich denke auch das es es ein bisschen zu viel ist in 2 monaten, aber fett hab ich nicht sichtbar :D angelegt.....
Am Bauch ganz wenig wie man auf den fotos sieht. bei mir ist es eher das hinterteil das vom speck was abbekommt :D
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naja... ich denke auch das es es ein bisschen zu viel ist in 2 monaten, aber fett hab ich nicht sichtbar :D angelegt.....
Am Bauch ganz wenig wie man auf den fotos sieht. bei mir ist es eher das hinterteil das vom speck was abbekommt :D
Ich sach ja geh nachm Spiegel...die 2kg sind doch sche.iß egal sie zu dass du vorran kommst und pass auf dass es halt im nächsten monat nicht wieder 2kg sind.
Viel erfolg und poste im halben jahr mal wieder was von dir nicht früher ;)
Frechheit was man sich hier alles anhöhren muss.:popo:Zitat:
Zitat von Georgy
Ehm es geht nicht nur ums gewicht, aber ehm naja bischen mehr alsn äthiopier sollte man schon wiegen ;) Ich mein ich drück dich gern mal als satz überkopf und da würd ich mir gedanken machen :DZitat:
Du schreibst doch selber das das Gewicht nicht so wichtig ist sondern wie es aussiehtWann postest du eigentlich mal wieder Bilder? Achja du bist ja schon seit ewigkeiten verletzt, haste nicht die richtig Technik befolgt?
Ach schön dass du wieder von dir auf ander bzw mich schließt. Sorry dass ich nicht alle 6 wochen neue identische Bilder Poste.
Entschuldigung dass ich mich verletzt habe.
Ach ja was die Technik betrifft die ist schlecht ja, aber bei fliegengewichten merkt man das auch nicht :troest:
Ach und wann es neue bilder gibt? Ich hab doch schon mehrmals geschrieben das ich jetzt Badminton spiele und das Training aufgrund der zahlreichen verletzungen drangegeben habe. Also könnte dauern mit den Bildern.
FününüZitat:
Zitat von Wassert2
So long :winke:
Hast irgentwie nicht ganz verstanden vorauf ich hinaus wollte, also nochmal:Zitat:
Ach schön dass du wieder von dir auf ander bzw mich schließt
Anscheinend hast du auch nicht alles richtig gemacht.
Aber naja wünsch dir aufjedenfall alles Gute und viel Glück bei deiner hoffentlich bald kommenden Federball Karriere.:winke:
Zitat:
Zitat von Wassert2
Ehm Federball sollte man unter keinen Umständen mit Badminton verwechseln.
Beim Federball versucht man den Ball möglichst oft hochzuhalten, wobei man beim Badminton, welches ein Wettkampfspielt ist genau das Gegenteil erzielen will. War klar dass du das nicht wusstest.
Ach und ne ich hab nicht verstanden worauf du hinaus wolltest
Ich bleibe dabei: 4 Kg sind absolut o.k., v.a. aufgrund der Tatsache, dass Du noch in für BB eher unteren Gewichtsregionen bist. Insofern ist es unsinnig, dass gerade als "Anfänger" keine derart großen Steigerungen drin sind. Und- soweit hat einer meiner Vorgänger Recht- wenn es im Spiegel ordentlich ausschaut (was nach dem, was du sagst der Fall ist), bist Du auf einem guten Weg. Alles eine Frage des persönlichen Geschmacks. Da gibt es eben Leute, die nach vielen Jahren Training noch eher hähnchenmäßig daherkommen. Davon lenkt dann auch die Sonnenbrille nicht ab.
Dass Dein Gewicht nicht konstant ansteigen wird, versteht sich von selbst. Solltest Du merken, dass Dein KFA-Anteil zu hoch wird, kannst Du Deine Ernährung immer noch anpassen. Ich kann Dir da, wie schon gesagt, den Bericht in der Flex Juli/2008 ans Herz legen. Und- das ist das Wichtigste: Mach' Dich nicht verrückt.
ach ich mach mich doch nicht verrückt ;)
bin momentan sehr zufrieden .... ich will einfach einiges an muskelmasse aufbauen um nach der defi noch was zu behalten :D
Hi Leute
Kleines Update....
Fotos folgen vielleicht heute noch... ansonsten am WE.
Gewicht: 82,5 kg- 83 kg
Kraftdaten:
Kniebeugen= 4x 10 Wh. ---128,5 kg
Kreuzheben= 4x 6 Wh. ---- 131 kg
Dips= 3x 10 Wh. 83kg + 16 kg
Langhantelrudern= 3x 8 Wh. 82,5 kg
Frontdrücken= 4x 8 Wh. --- 53kg frei Maschine ca. 75- 78 kg
KH Bankdrücken= 29 kg pro Hantel
Schultermässig ist was weitergegangen... bilde mir ein bei der brust auch.....
nur der Bizeps lässt komplett nach.... da geht momentan gar nix... egal was ich mache.. :(