dont knows mach ich auch ab und zu
ansonsten wie gesagt freies kh drücken, seitenheben vorgebeugt und lh rudern stehend
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dont knows mach ich auch ab und zu
ansonsten wie gesagt freies kh drücken, seitenheben vorgebeugt und lh rudern stehend
würdet ihr sagen, seitheben ist pflicht, oder reicht frontdrücken?
Seitheben ist wohl eine der am meisten unterschätzten Übungen überhaupt. Eine Variante im TP ist sicherlich nicht verkehrt.Zitat:
Zitat von Biber BOSS