@kruschlee
Hm, stimmt, hast recht!:schreck: Wenn er bisher noch gar keine freien Kniebeugen gemacht hat is mein Tip natürlich nich so gut!!
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@kruschlee
Hm, stimmt, hast recht!:schreck: Wenn er bisher noch gar keine freien Kniebeugen gemacht hat is mein Tip natürlich nich so gut!!
Yo! hab gestern welche gemacht und hat ordentlich gezocken. stimmts dass ich zwischen waden und oberschenkel höchstens einen 90° winkel haben darf?Bei Kniebeugen!
Ne...Zitat:
Zitat von Marcolol
soweit runter wie du kannst bzw. soweit wie du die saubere Tech. noch gewährleisten kannst!
Ich sitze immer schön fest auf meinen Waden drauf... :D
greetz
Zitat:
Zitat von krusch lee
:daumen:
Aber immer schön langsam und kontrolliert.
Genau! :daumen:Zitat:
Zitat von pacechris
Kenn da so ein paar spezialisten die lassen sich fast schon in die Hocke fallen und machen bei der aufwärtsbewegung eine Mischung aus Kniebeugen und Good Mornings und fragen sich dann warum sie Rückenschmerzen haben... :kopfwand:
greetz