Zitat:
Zitat von Sasin
Was sehr Beinbizeps sehr gut belast in seine eigentlichen Funktion, und zwar das strecken des Hüftgelenkes ist Kreuzheben mit (fast) gestreckten Beinen.
Wenn noch "normales" Kh in deinem Plan machst und nicht darauf verzichten willst mußt du nur wegen der Regeneration schauen das es nicht zu viel wird für den unteren Rücken.
