Mal ein UpGrade!

also ich persönlich würde auch etwas diäten, allerdings nicht viel!!
und an deiner stelle fände ich ne lowcarb diät fürn anfang erstmal besser als gleich mit ner ad anzufangen.
außerdem was soll immer der blödsinn, dass man in ner diät soviel an "muskelmasse" verliert. schwachsinn, wär es richtig anpackt, sollte da kaum große verluste haben; und du willst ja sowieso nicht ewig diäten...
hau doch einfach mal 5-7 kg runter, wobei da viel wasser dabei sein wird und schau was an "fett" noch da ist..

du trainierst doch schon länger oder? weiss noch als ich angefangen hab glaub ich warst du schon längst dabei und ich train fast genauso lang

anabole diät wird auch kaum ein wundermittel sein... vllt schützt es mehr den muskel aber abbau lässt sich wohl kaum vermeiden

Zitat:

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Zitat von Sasin

du trainierst doch schon länger oder? weiss noch als ich angefangen hab glaub ich warst du schon längst dabei und ich train fast genauso lang

anabole diät wird auch kaum ein wundermittel sein... vllt schützt es mehr den muskel aber abbau lässt sich wohl kaum vermeiden

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Habs doch hingeschrieben :evil:

Sind 1 Jahr und 4 - 5 Monate!

Ja ich denke auch das eine LC Diät für den anfang reicht da mein KFA nicht sonderlich hich ist.

Ich finde deine arme und beine gut,aber ich persönlich finde das du am bauch,taile etwas machen müsstest.

Aber es ist kein weltuntergang und es eilt auch nicht,da es nicht so extrem viel ist, du könntest auch locker weiter aufbauen.

Wie gesagt mir persönlich wäre es zuviel am bauch,aber das ist geschmackssache,da ich was bauch betrifft ein freak bin. Bist trotzdem noch ein ganz hübscher zwinger.

Lg

Zitat:

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Zitat von Sandra.m

Ich finde deine arme und beine gut,aber ich persönlich finde das du am bauch,taile etwas machen müsstest.

Aber es ist kein weltuntergang und es eilt auch nicht,da es nicht so extrem viel ist, du könntest auch locker weiter aufbauen.

Wie gesagt mir persönlich wäre es zuviel am bauch,aber das ist geschmackssache,da ich was bauch betrifft ein freak bin. Bist trotzdem noch ein ganz hübscher zwinger.

Lg

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Hi und danke für die Kritik!
Aber was meine Taile angeht, muss ich dir sagen das die von Natur aus Breit ist :D Werd ich leider sonderlich nicht viel machen können :sorg::crybaby:

Beste grüße

das ist natürlich mist,da bleibt dir wohl nichts weiter übrig als oben rum breiter zu werden.
aber mache dir kein kopf und entscheide für dich alleine was du möchtest.


lg