Also ich weiß dass mein kfa eher hoch ist und ich kein Muskelberg bin, aber stell dir mal vor auf meinem Vorher bild kommen 20kg nur Fett dazu, ich glaube doch dass das anders aussieht und man gar keine konturen erkennt, ich war ja echt extrem dünn. Aber jeder hat seine eigene Meinung.Zitat:
ganz ehrlich?also, ich will dich jetzt nicht runter machen oder so, aber in meinen augen bist du nur fetter geworden...
fahr mal deine kalorien runter...
edit: bei deinem ep wundert mich gar nix mehr...
Ich glaube das meiste Fett sammelt sich bei mir am Bauch, Brust und Po.
An den Armen und Beinen ist die Hautfalte nur ca 1cm wenn ich die Haut zusammen drücke. :-)
:sorg:Zitat:
auch wenn ich im momment noch sagen muß, vorher sahst du besser aus, aber auch nur weil du die neuen muckis noch versteckt hast.
Welches Kreatin könntest du mir denn empfehlen?Zitat:
ich habe das was von KreAlkalyn gelesen. meiner meinung nach nur raus geschmissenes geld. pures reines creatin mit dextrose genommen hat den selben effekt. vielleicht bist du auch durch das KreAlkalyn so "aufgeschwämt"?!
Ich glaube KreAlkalyn hat mich nicht aufgeschwämmt, vl liegts daran dass ich echt viel trinke, mit Milch und Wasser komm ich sicher auf 4-5 Liter am Tag.
Vielen dank an die anderen für eure Antworten, das motiviert mich, und werde so schnell bestimmt nicht mit dem Training aufhören, da muss noch viiiel drauf in den nächsten Jahren :-)
Zu meinem Kfa:
Ja er ist schon ziemlich hoch, ich tippe auf 18-20, kam auch bei so ner Faltenmessung von mir raus, nur die Waage zeigt noch mehr an.
Was schätzt ihr denn?
Das meiste Fett habe ich ja schon in den ersten 4 Monaten zugenommen und dann hab ich mich schon gebremst.
Mittlerweile hat es sich so eingependelt dass meint Kfa in den letzten ca 5 Monaten fast gar nicht mehr gestiegen ist, ich hab das schon unter kontrolle.
In letzter Zeit habe ich es sogar geschafft ihn einwenig zu senken und habe trotzdem nichts abgenommen.
Eine Diät werde ich vl erst nächstes Jahr oder so machen, weil ich noch angst wieder zuviel an Muskeln zu verlieren.
Wenn man vorher so dünn war und es nie geschafft hat zu zunehmen ist man erstmal froh etwas auf den Rippen zu haben, ripped war ich lange genug:zunge:
So ich schreibe schon wieder zu viel...
Könnte mir bitte noch jemand meine gestellten Fragen beantworten?
Falls ihr noch Fragen, Tipps usw.. habt, immer her damit!
:-)
