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Zitat von morphinechild
sry,aber solche antworten bringen mich nicht weiter!!!
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Zitat von morphinechild
sry,aber solche antworten bringen mich nicht weiter!!!
ach du lässt sich also lieber ver*******ern?:))Zitat:
Zitat von savy85
eigentlich nicht!!
aber wie ihr seht hab ich nicht besonders viel ahnung von der materie!!
deshalb bin ich auf eure tipps angewiesen!!
es ist ein leichtes einen anfänger zu verar....!!!
.Zitat:
Zitat von savy85
aber nur wenn der anfänger sich nicht die mühe macht sich vorher mal bischen wissen an zu lesen.
und auch nur wenn der logische verstand fehlt.
paar zweifelhafte übungen machen, irgendwelches zeugs fressen und auf muskeln hoffen - tsss :kopfwand:
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Wenn Du nicht einmal kapierst, dass ich Dich darauf hinweisen will, dass Daninjos Post ironisch gemeint war, dann ist Dir nicht mehr zu helfen. Wie sagte mein alter Deutschlehrer: "Die Ironie ist das Stilmittel der sprachlichen Mittelschicht, weil man der sprachlichen Unterschicht entwachsen sein muss, um sie zu verstehen."Zitat:
Zitat von savy85
On Topic: Ein normaler Anfänger liest sich in einem Forum zunächst mal die Stickys durch (das sind die mit "Wichtig" markierten Threads), bemüht dann die Suche (gerade Fragen zu Supps wurden hier schon tausendfach gestellt) und stellt dann Fragen, falls noch etwas unklar ist. Wenn man das nicht in dieser Reihenfolge macht sondern gleich alle möglichen Fragen stellt, die mit etwas Eigeninitiative selbst zu beantworten wären, braucht man sich nicht wundern, wenn man ein wenig dumm von der Seite angemacht wird.
Und es wird Dir auch keiner hier eine medizinische Diagnose zu Deinem Muskelzuckungen geben können. Wenn Du wissen willst, woran das liegt, dann konsultiere einen Arzt.
Ok!!
danke!!
Also... ich hatte noch nie Muskelzuckungen vom Training und finde das etwas seltsam wie heftig das bei dir auftritt. Vielleicht hast du einen Mineralstoffmangel? Ich würde mal zum Arzt gehen und ein Blutbild machen lassen.
ich glaube auch nicht das das vom training kommt sondern von den ganzen supps die ich an dem tag geholt habe!!
hab die aber jez abgesetzt!kommen vllt zu einem späteren zeitpunkt zum einsatz!!
ich habe jez meine hantelbank!! :kult:
da ist auch noch ein lattzug dran!!und an den seiten für die arme!!
eine lang hantel und 2 kurz hanteln sind auch dabei!!
welche grund übungen kann ich denn jez mit der hantelbank machen??
habt ihr vllt einen link wo man auch sieht wie man die übungen korrekt ausführt??
bin auch dabei meine ernährung umzustellen!!
trinke jez nur noch wasser und säfte!!
versuch so viel eiweiss reiche kost zu mir zu nehmen wie ich kann!
was mir noch nicht so gelingt!! ;)