95kg mit 6-8% kfa

Zitat:

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Zitat von Mark83

ich hoffe du meinst "manche Anfänger".
Ich wäre darüber innerhalb von 3 Jahren schon froh

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sorry, jo :D
für mich ist das mittlerweile auch nur noch Utopie :))

@threadersteller:

du solltest dich wirklich offener zeigen in sachen ernährung und training!
DU KANNST DEINEN KÖRPER NICHT MIT SUPPS KAUFEN!

sie können dich unterstützen, punkt!